Search results

@Siwy25_1 się cieszy, a by nawet połowy tego nie zrobił :juanlaugh: :roberteyeblinking: Trening na siłowni typu push/pull to najmniej angażujący trening i żadne wyzwanie. Zakładać kolejne kółka na pręt albo maszynę :childcry::korwinlaugh:

Jakoś tak to szło, wszystko po kilka serii albo na czas (1:30) Pompki na palcach Pompki pajęcze z nogami na ścianie (mój faworyt na pełność klaty!) Ściąganie za kark w pozycji rozciągania kanapowego (guma na nadgarstkach) Unoszenie wyprostowanych rąk leżąc na brzuchu (guma na nadgarstkach)...

Większość ludzi potrzebuje bardzo małej ilości węglowodanów, bo nie są zaawansowanymi sportowcami

To akurat prawda. Same śmieci. Mój rekord to grubas 170kg, redukcja na 90. Jak ? Steki, jajka, tłuszcz + warzywa Pierwszy raz coś słodkiego zjadł po 3 miesiącach i nie dojadl....bo tak słodkie

Może , ale czy pomoże : nie wiadomo. U każdego inaczej.

Zależy. Najlepiej eliminacja tego co powoduje jego dużą sekrecję: zmiana roboty, kobiety, nawyków, odstawka alko Tu muszą się zmienić czynniki przeważające. A i niewykluczone, że u niektórych będzie potrzebny odblok własnego testosteronu, czyli przyjęcie HCG, clomidu

To musi być ze sobą powiązane zawsze : fizyczność, psychika i duch. Kilku klientów wyprowadziłem z "depresji" , historia jednego gościa: menager w firmie, zapierdalal od 5 lat na psychoterapię do jakiejś baby , ona mu kładła do głowy śmieci typu : potrzebujesz głębokiej miłości i akceptacji...

I potem taki osobnik zapierdala na psychoterapię latami, bo twierdzi że ma depresję.... Nie ma żadnej depresji tylko rozwalone hormony w total. Estradiol, kortyzol i prolaktyna w górze, testosteronu totalnie w dole Spójrzcie na dzieciaki....prowadzimy w Europie jeśli chodzi o otyłość....no...

Nie wiem czy to odpowiedni temat, ale chuj tam Byłem pół dnia na basenie. Kondycja współczesnych latte mężczyzn to jest jakaś kurwa porażka. Na całym basenie doliczyłem się 3 chłopów co coś ze sobą robią (włącznie ze mną).....w sensie : widać, że coś ćwiczone bo krata na brzuchu, bary...

Kto nie przeszedł fiksacji mięśniowej pt kulturystyka , pompowanie, liczenie niech pierwszy rzuci kamieniem :tysoncoffe:

Drillowcy :lesnarhappy: :fjedzia:

Kickboxing jest tym świetnym wyborem po zwichnięciu rzepki ? Idziesz na muay thai i stosownie do tego rozwijasz siłę stawów, ścięgien i mięśni. Raz w tygodniu tajski i reszta wzmacnianie

I to akurat prawda. Przez łydkę przebiega : nerw skórny łydkowy, nerw strzałkowy, nerw podkolanowy, nerw kulszowy Dlatego to tak boli i jest tak skuteczne :gabi_much_love:

Chodzisz na sekcje kilka lat , co dalej ? Albo robisz za sparingpartnera albo idziesz drogą zawodnika (żaden to miód) Żeby się rozwijać to do tych swoich zapasów , muay thai czy boksu zaczynasz się uczyć anatomii, punktów spustowych, witalnych, nerwowo-miesniowych, wysokoczułych etc I Twój...

Sportowo - trenuj, ale jeśli chcesz walczyć bez żadnych zasad i reguł to ucz się czegoś innego:)

No taka prawda. Najłatwiejszy do odczytania jest zawsze zawodnik - nie wiecie o tym?

A chce Ci się chodzić na te sekcje? Jedyne czego tam się nauczysz to schematu walki....co powoduje że zabijasz w sobie kreatywność do walki

Jak musisz dzielić ciało na części by zrozumieć istotę treningu to jesteś w bańce pompowania

:gdzie:

Ja nic nie mylę, widzę co ludzie odpierdalaja....splity, kombinacje, potem łażą z kontuzjami i ciałami mało przydatnymi do niczego