Search results

W związku z powyższym przedstawcie swoją koncepcję na trening dla chlopa 110-112kg z dużym poziomem masy mięśniowej, przy czym: - nie może zatracić sprężystości tkanki - nie może mieć zbyt uwięzionej i sztywnej powięzi - musi czuć ciało w przestrzeni (głębokie mechanoreceptory w stopach i...

Pomacałeś się już z tą przepotezna sztangunią 60kg? :mamed: :fjedzia:

Ćwiczenia dla głębokiego przepracowania łopatek leżąc na brzuchu Scapula raises jak wpiszesz to wyświetli Ci się mnóstwo odmian aniołków

Kukturowniki poruszają się tak jakby całe życie na świni jeździli :juanlaugh:

Dostałeś na pacynę jak poruszałeś szpotawymi kolanami ? :korwinlaugh:

To by tłumaczyło brak efektów jak dajesz wycisk takiemu mikruskowi :juanlaugh:

I dalej : nie masz pojęcia o czym piszesz Uważasz, że ciężki , intensywny trening z własnym ciałem to cardio na siłowni? :juanlaugh:

Ty masz pojęcie o czym piszesz.... Taki aerobik by Cię zabił. Te ćwiczenia można tak poutrudniać, że samo utrzymanie pozycji będzie Cię kosztować multum energii

Dobrze! Trenuj! Bo alwiaka sojaka trzeba wyjaśniać :lesnarhappy:

Nawet jakby był totalnie krzywo to by się zmieniło tylko tyle, że musiałby robić serie naprzemiennie - jedną przodem do ściany, druga tyłem

Garba nie dostaniesz Myślisz, że na siłowniach te wszystkie drążki są super w poziomie?

No właśnie, panie placek sojowy :korwinlaugh:

Czemu odrzucasz wszystkie ciężary i chcesz robić coś tak totalnie chujowego jak ćwiczenia z własnym ciałem ? :roberteyeblinking: I to jeszcze na mini-redukcji. Chcesz się mięśniorków pozbyć? :korwinlaugh:

Bawić się a nie się rozpierdalac na dipach :korwinlaugh:

Mówię o ćwiczeniach, nie dyskusji. Nabierasz pokory jak padasz na pysk podczas pompek choćby Tematycznie, dziś tak : Bułgary 2 minuty na nogę Ćwierć-mosty ze skrzyżowanymi nogami (na przywodziciele) 2 minuty na stronę Przysiady jednonóż do niskiego krzesła 2 minuty na stronę Mosty...

Dlatego powtarzam : kalistenika bojowa to jest zabójstwo ego. Ciężary to pompowanie ego

Ależ kapitalne niezrozumienie tematu Bzdury totalne. Jak nie potrafisz czegoś zrobić to niczego nie dopniesz bo Cię ciało do tego nie dopuści. Nie ma takiej możliwości nawet. Zastanawiało Cię to kiedyś czemu silowniane grubasy , te nawet dość silne kochają wyciskać, coś podnosić ? Bo to są...

Idealne, żeby amator się rozpierdolił :antonio: fizjo lubi to!

Oj legginsiaku rozkoszny w kroku , ale byś płakał od kalisteniki bojowej :antonio:

Liczyrzepa