Search results

Eee zależy od szkoły. U mnie w klubie tak to nie wygląda. Zwolennikiem odrzucenia drillowania całkowitego też nie jestem

Podpisuje się pod tym. Imponowało to mi jak miałem 15 lat, lecz dawno już zauważyłem że taki zajazd nie ma sensu.

Po tych sprintach co wczoraj robiłem? Jestem szybszy nawet niż Adamek w prime

Wiem.

Oczywiście że na łydki. Każdy wie że bokserzy bez pracy nóg już nie są zagrożeniem

Akurat 100 kg boksera to bym łatwo rozjebał. Wystarczy obalenie za jedną nogę z głową na zewnątrz i ubijasz jak kotleta. :roberteyeblinking:

:frankapprove:

Czyli generalnie, jak chcesz się dobrze bić, to nie trenuj sportów walki?

Ronnie Coleman w ogóle nie zmieniał planu trainingowego. Praktycznie całą kariere na tym samym planie jechał, co najwyżej zmieniał kolejność ćwiczeń.

Dorian chyba jednak bardziej z głową od Ronniego, tyle że Ronnie miał lepsze geny i był kurewsko silny, chyba najsilniejszy kulturysta. Jednak myślę że metodykę treningową Dorian miał najlepszą, no i teraz na emeryturze najlepiej się trzyma.

Korzystając z dzisiejszej pogody zrobiłem sobie fajny trening. Najpierw rozgrzewka - 10 minut. Następnie 5 sprintów, jeden na 100 metrów, 4 następne na 60. Później dwie serie podciągania na dobitke do upadku mięsniowego oraz 3 serie dipów. Po wszystkim rozciąganie, prysznic i teraz można oglądać...

Mój ulubiony kulturysta

Widzę że niby brzydzisz się kulturystyką, lecz z filozofią Doriana Yatesa się zgadzasz. On od dawna powtarzał że lepiej ciężki intensywny trening 3 razy w tygodniu, niż pompowanie mięśni 3 godziny na siłowni i robienie tysiąca ćwiczeń.

Bez rewelacji, jak dla mnie za chuda jest

Niezbyt by to było fortunne zdanie w krymianle, gdzie jak widać po stylówie Piechowiak aspiruje

:joanawhat::damjan::korwinwhat::nono:

Parę razy

Niedawno wróciłem z siłowni. Okres budowania siły solidnie przepracowany. Od przyszłego tygodnia przerzucam się na kalistenikę i kettle. Ładna pogoda za oknem aż prosi się o spędzanie większej ilości czasu na zewnątrz. Przy okazji przydałoby się też nieco urozmaicić trening, żeby uniknąć...