Search results

Przyjedź kiedyś na galę, to zrozumiesz. Mi się udało raz zmusić go do podania mi ręki, pomimo dwóch lat w zasadzie darmowego wsparcia, które ode mnie otrzymywał. W kolejne dni robił wszystko, żeby tego nie powtórzyć. Cały czas nietaktowny, ściśnieniowany, nierozliczony finansowo z częścią naszej...

Ktoś jeszcze szuka przyczyny, żeby być na Instagramie?

Jeśli cokolwiek obiecywałem, odwołuję. Efekt negocjacji dopiero poznamy, pewnik jest jeden - main card gali będzie można zobaczyć na ESC.

Rzeczywiście cały czas są przetasowania (myślałem, że to już koniec), ale próbuje się to rozwiązać jak najlepiej dla polskich fanów. Oficjalne info zawsze pojawi się pierwsze na Facebooku UFC i Twitterze @UFC_UK.

Nie wiem skąd się wziął ten komunikat. To już kwestia techniczna. Wiem tylko, że nie było w planach cofania FightPassa i wszelkie negatywne emocje są niepotrzebne ;)

Komunikat zniknie bliżej gali. Transmisja miała być i będzie. To emocje wśród zagorzałych fanów MMA, nic się w tej sprawie nie zmieniło - gala miała być na FightPass i będzie.

@Karateka@ Te badania mówiły o krótkotrwałym czy długotrwałym stresie? Długotrwały jest zazwyczaj dość wyniszczający.

Jeśli nie lubisz zapasów, tylko chcesz wciągać do gardy, to lepiej wybierz inny klub niż Ankos - sądząc po reakcji trenera na "siadających" na zawodach, nie jest fanem takiej taktyki :P

2*3g to przy dłuższej suplementacji (kiedy mięśnie są nasycone) to zupełnie wystarczająca dawka. Jak ktoś jest leniwy, to spokojnie może brać te 5g dziennie i zobaczy efekty. Tutaj badania na temat tego cudownego suplementu ;) http://examine.com/supplements/Creatine

Ja stosowałem Anabolic Dream zanim wpadła mi robota w UFC i myślałem, że solidnie przygotuję się do zawodów. Była to forma zapodania sobie kreatyny bez nawadniania się, a więc lepsza kontrola tego, ile ważę bez efektu bycia nabitym wodą. Do tego ma on rzeczy, które w założeniu powinny wpływać na...

Ogarnij sobie książkę Kelly Starett "Becoming a supple leopard" i jego kanał na YT Mobility WOD. Mnóstwo zajebistych patentów.

@mat01 Nie czytałem regulaminu na stronie Eventimu, ale spokojnie z góry możesz założyć, że jedzenia na halę nie wniesiesz - to jest pilnowane na każdym dużym wydarzeniu w Polsce i zakaz pochodzi od właścicieli obiektu, którzy chcą sprzedać colę i zapiekanki. Sam wywalałem mnóstwo prowiantu...

Anabolic Dream strasznie stymuluje wydalanie moczu. Strach było dosypać wieczorem do BCAA ;)

Jak planujesz siadać na dupie, to nie idź do Ankosu ;)

Cenne uwagi żeby wzmocnić ten zajebisty cykl. Co do statywu, w S4 jest tyle sprzętu, że spokojnie możesz podstawić skrzynię czy coś innego, żeby złapać stabilny kadr.

Bez odkładania - mocniej pracuje lędźwiowy, chwyt. Z odkładaniem - masz mocniejszą eksplozję z nóg i bioder, mniej polegasz na chwycie.

@Sedno mogą to też być niedobory witamin. C i niektóre z grupy B (nie pamiętam w tej chwili które, a wracam z treningu) uczestniczą w syntezie kolagenu. Maści działają, ale jeśli masz jakieś niedobory, to będą się sypać i inne rzeczy, więc jeśli nie jesz dużej ilości warzyw, owoców, jajek, to...

Pestki dyni, wołowina. Najprostsze sposoby. Co od uwagi @dssport bardzo mnie ona zdziwiła, nigdy nie polecałbym na Cohones czegoś, co mi się nie podoba dla prywatnego zysku, a już tym bardziej, że nie mam z tego żadnego zysku, bo nie w ten sposób jestem rozliczany.

http://fit4you-catering.pl/ przykładowe menu z dwóch pierwszych dni. Ja tutaj akurat nie płacę, bo to moje jedyne barterowe zlecenie - przyjąłem ze względu na dużą wartość takich posiłków, jednak 3000kcal dziennie z samych przygotowanych w odpowiedni dla sportowców sposób posiłków to dla mnie...

@ALRI: BCAA przed treningiem to fajny sposób żeby trenować z aminokwasami we krwi, a bez obciążenia jedzeniem. Dlatego moim zdaniem to jedyna pora, która ma jakąś wyraźną przewagę nad innymi. Od dwóch dni jestem na cateringu dietetycznym dla osób trenujących, bardzo to sobie chwalę. Porządne...