Search results

Słuchajcie Panowie, wjechałem teraz w dwa treningi dziennie w związku z porzuceniem pracy niewolnika i czuję, że spina mi plecy. Raz na dwa dni pływam, codziennie robię delikatny foam rolling, rozciągam się i dziewczyna robi mi masaż. Jakieś konkretne myki na rozluźnienie pleców, zwłaszcza w...

Ja na zmianę robię Optimuma Rocky Road i Mint Chocolate, na razie się nie nudzi. Waga idzie do góry, bo jem jak smok, ale pomimo dobicia do 94kg kompletnie nie widzę, gdzie te kilogramy. Może plecy, bo nie widzę siebie z tyłu.

@Szady To nie hype, to rzeczywistość. Jak ktoś nie zamyka się tematy poza MMA, to może go to zainteresować. Ale nie wiem czy nie było za chaotycznie. Zobaczymy ;) @Grzechu Forma pozostaje ta sama ;p

No to słabo, bo obaj ciśniemy na Macbookach ;) Wiecie co jest najlepsze? Że za dwa tygodnie ze względu na ten podcast wyj***ą mnie z pracy. I nie mogę się doczekać :D

http://on.fb.me/1O34ehv - tutaj więcej szczegółów dotyczących jednego z nadchodzących podcastów.

Przeciętna częstotliwość wykonywania tej techniki, wynika z tego, że jest robiona byle jak i interpretowane jest to jako oznak jej niższej skuteczności. Nawet tacy mistrzowie jak Paweł Nastula na zmęczeniu potrafili zostawić między łokciem a biodrami ilość miejsca, pozwalającą wyrwać się...

Ja nie jestem na paleo i nie chce mi się być na paleo. Ale nie tylko źle opisujesz samą dietę, co jeszcze wygłosiłeś dwa frazesy bez kompletnego podparcia "ta dieta niczym się nie wyróżnia" - a wyróżnia się dość mocno, bo jest niskowęglowodanowa i składa się z produktów nieprzetworzonych i...

To jest właśnie przykład rozumowania osób zaangażowanych w religię. Bez obrazy, ale niczym to się nie różni od usprawiedliwiania zła w świecie islamu. 1. W euroatlantyckiej części świata kościoły obwieszone złotem i nieruchomości w każdym mieście i miasteczku (także w ścisłym centrum...

Z tą różnicą, że Mojżesz nie modlił się do tych obrazków, nie nadawał im tytułów, nie prosił ich o wstawiennictwo, kiedy zgubił klucze do samochodu, tak jak katolikom zaleca się w tym wypadku modlitwę do świętego Antoniego (powiesz, że to folklor, ale mnie interesuje praktyka, a nie teoria)...

Widzę tu pewną niekonsekwencję - cytujesz Pismo Święte jako katolik, a przecież katolicyzm jeśli chodzi o np. bałwochwalstwo czy celibat księży księży wielokrotnie narusza jego treść i zalecenia. Zwróć np. uwagę na dekalog, podstawowy dokument nadany przez Boga. Dlaczego katolicy czytają to...

Wchodzę tu z ciekawości i nagle taki gruby WTF jak wypowiedź Morta. Jedno pytanie - skąd Ty to wiesz?

Rozróżnijcie tylko dwie rzeczy. Dieta w wykonaniu Kuby, który opracowuje ją na podstawie wyników badań, rodzaju i częstotliwości treningów, somatotypu, personalnych upodobań i wskazań, celów treningowych. I tutaj może się ona bardzo różnić (np. podażą węglowodanów czy ilością suplementów)...

Nie oglądałem walki ponownie, ale przerwanie uważam za absolutnie słuszne - brak inteligentnej obrony przez pół minuty (?) - a także całokształt walki wypadł zdecydowanie na korzyść Materli. Nie było jednej rundy, którą z przekonaniem punktowałbym dla Drwala. Łatwość obaleń Materli, nadawanie...

Witamina D, sen, obniżenie stresu i znalezienie pasji w życiu. Moim zdaniem 80% to będzie Twoje wyspanie i nastawienie do życia. Nakręcaj się nawet czymś innym niż siłka, to jest zaraźliwy stan umysłu i prędzej czy później znajdziesz pasję do wszystkiego, czego potrzebujesz. Na pewno...

Kurde, ważę 90kg. Siły mi się nie chce robić, tyć na hipertrofii bardziej też nie, redukować i pilnować kcal tym bardziej. Nie mogę być cały tydzień na BJJ, więc focus na technikę też nieosiągalny. Niby problemy pierwszego świata, ale trochę się przez to wałęsam bez celu ;) Na szczęście jest...

O, post od dobrego znajomego :) To moim zdaniem wschodząca gwiazda na polskiej scenie dietetyki. Szukających złotego środka może zniechęcić jego minimalistyczne podejście i zdrowy rozsądek, ale są one podparte taką wiedzą, że efekty szybko mówią same za siebie. A z tą akceptacją niestety...

Bardzo zła zagrywka, jeśli chcą myśleć jakkolwiek długofalowo.

Człowieku, gdzie Ty widzisz chęć wyśmiania? Chcę Ci pomóc, ja mając 190cm ważyłem dwa lata temu 78kg, teraz ważę 91kg i nie musiałem się specjalnie z tym męczyć. A dużą część życia chciałem być "większy". Może zanim zaczniesz pracować nad masą ciała, popracuj nad syndromem oblężonej twierdzy ;)

A teraz wpisz sobie te 12 kanapek, jajecznicę z dodatkami i mały obiad do myfitnesspal i zobacz ile to kalorii. I zastanów się, czy na pewno codziennie tyle jesz, jak dużo spalasz trenując. Podziel się odpowiedzią, jeśli to zrobisz, jestem ciekaw.

Na gali było to jeszcze niemożliwe, bo ograniczał mnie kontrakt, ale jak tylko uwinę się z zaległościami, na pewno podzielę się wrażeniami - a jest czym. Może być forma audio, może artykuł ;) Jak macie jakieś konkretne pytania to śmiało.