Witam. Zostało kilka dni do walki. Mateusz szlifuje forme. Przed nami jeszcze 5 treningów. Całe przygotowania przebiegły bez problemów i kontuzji co nas bardzo cieszy. Za kilka dni umiescimy kolejny, juz ostatni dziennik treningowy Mateusza przed walką. Jako bonusik umieszczam fote z drogi na...
Tydzień 3:
Trening poranny: skakanka 3 x 3 min., praca na gumach 3 x 3 min., tarcza 3x 3 min. ćwiczenia koordynacyjne na piłkach bosu.
Trening wieczorny: Skakanka 3 x 3 min + bieg 3 km. ćwiczenia ogólnorozwojowe, przebieżki, sprinty, piłki lekarskie. Praca na worku 4 x 4 min. lub praca na...
Mateusz Janik zawalczy w turnieju 4 osobowym. Zawodnicy będa walczyli o pas WMC Muaythai Against Drugs. W turnieju zawalczą czołowi zawodnicy muaythai w tej kategorii wagowej: Jakub Rajewski, Adam Trzpioła, Patryk Borowski-Beszta oraz Mateusz Janik. Na amatorskim ringu Mateusz walczył z każdym z...
1 tydzień: Do walki zostało 8 tygodni. Nie tak dawno Mateusz miał starcie w Irlandii. Po nim nastąpił okres roztrenowania, w którym przez trzy tygodnie jego ciało się regenerowało przed kolejnym obozem przygotowawczym.
Pierwszy tydzień obozu to biegi na dystansie 7 kilometrów - pracujemy nad...
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.