Nie wiem czy ktoś jeszcze tu zagląda ale wrzuciłem właśnie filmik z suplementami dla trenujących sztuki walki.
Jak macie jakieś swoje inne zdanie na temat suplementów to chętnie poczytam :)
P.S. Za tydzień zaczynam pracę jako zawodowy żołnierz więc musiałem bardzo dużo spraw ostatnio ogarnąć...
Kto obejrzał ostatni odcinek ten powinien zobaczyć dalszą część czyli trening górnych partii ciała :)
Jak macie jakieś sugestie, pytania czy podpowiedzi to chętnie poczytam ;)
Pozdrawiam!
Wrzuciłem dziś odcinek z siłowni. Trening taki siłowy a dodatkowo trochę ćwiczeń dodatkowych wzmacniających ;)
Otworzył się nowy klub u mnie w mieście i niedługo wracam na matę. Poza tym zrobiłem sobie właśnie zestaw badań kompleksowych i jak coś ciekawego z tego wyjdzie to spróbuje nagrać jakiś...
Siemanko :)
Większość z Was pewnie kojarzy challenge "22kill"
Zostałem nominowany do niego ale nie widzę sensu żeby codziennie nagrywać odcinek z tego więc zrobiłem jeden, miłego oglądania.
Jutro dokończę montować film z siłowni i powinien być w weekend do obejrzenia ;)
Witam
Pewnie wszyscy żyją jeszcze wczorajszą wygraną Karoli ale jeśli widzieliście już powtórki UFC i niedzielny wolny czas chcecie spedzić na pierdołach to zapraszam do obejrzenia mojego odcinka :crazy:
Pozdrawiam! :D
Witam i już tłumaczę swoją nieobecność.
Po służbie przygotowawczej od razu starałem się o kontrakt na zawodowego soldiera. Byłem w dwóch jednostkach zdając egzaminy w najtrudniejszych normach na 5,0 (wyniki w nawiasie jest wymagany na 5).
Podciąganie na drążku - 20 (14)
Bieg na 3 km - 11:24...
Jezeli isc dieta glikemiczna i low fat to rzeczywiscie ciężko, ale duzo latwiej jesli ja bylem bardziej pod paleo. Duzo tlustego dobrego mięsa. Kielbasa na sniadanie i kolacje tez się trafi. Do tego mam swoje paczki z orzechami i wcinam duzo tłuszczu a malo wegli i czuje sie genialnie. Oprócz...
Omijam pieczywo wiec gluten jedynie w jakichs filetach w cieście. Poza tym duzo miesa/kielbasy i kalorycznosc ponad 2200 wiec nie narzekam. Troche sie ustawilem bo dwie dziewczyny nie jedza miesa i mi dają ;) tak samo masło zbieram od kilku osob wiec glodny jeszcze nie bylem ;)
Co do ćwiczeń...
Łapcie uzupełnienie do ostatniego odcinka z siłowni.
Wedlug mnie jest tam caly zestaw cwiczen na ktorym wedlug mnie powinno sie bazować do zwiększania sily ;)
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.