Search results

Nie wiem czy ktoś jeszcze tu zagląda ale wrzuciłem właśnie filmik z suplementami dla trenujących sztuki walki. Jak macie jakieś swoje inne zdanie na temat suplementów to chętnie poczytam :) P.S. Za tydzień zaczynam pracę jako zawodowy żołnierz więc musiałem bardzo dużo spraw ostatnio ogarnąć...

Kto obejrzał ostatni odcinek ten powinien zobaczyć dalszą część czyli trening górnych partii ciała :) Jak macie jakieś sugestie, pytania czy podpowiedzi to chętnie poczytam ;) Pozdrawiam!

Wrzuciłem dziś odcinek z siłowni. Trening taki siłowy a dodatkowo trochę ćwiczeń dodatkowych wzmacniających ;) Otworzył się nowy klub u mnie w mieście i niedługo wracam na matę. Poza tym zrobiłem sobie właśnie zestaw badań kompleksowych i jak coś ciekawego z tego wyjdzie to spróbuje nagrać jakiś...

Siemanko :) Większość z Was pewnie kojarzy challenge "22kill" Zostałem nominowany do niego ale nie widzę sensu żeby codziennie nagrywać odcinek z tego więc zrobiłem jeden, miłego oglądania. Jutro dokończę montować film z siłowni i powinien być w weekend do obejrzenia ;)

Pytałem JCVD czy mogę użyczyć tej muzy to powiedział ze tak ale jak kiedyś będę na potańcowcę to mam tańczyć jak on w kickboxerze :D

Zapraszam na kolejny filmik, z nowym otoczeniem na początku i czymś nowym na treningu :)

Oj portal chyba podpadł ważniakom w garniturach. ;)

Dzieki wielkie! :D Juz bylem porownywany do Mameda, Gegarda, teraz do Diego, wszystkie opcje dla mnie spoko :D

Witam Pewnie wszyscy żyją jeszcze wczorajszą wygraną Karoli ale jeśli widzieliście już powtórki UFC i niedzielny wolny czas chcecie spedzić na pierdołach to zapraszam do obejrzenia mojego odcinka :crazy: Pozdrawiam! :D

Dzięki wielkie! ;)

Witam i już tłumaczę swoją nieobecność. Po służbie przygotowawczej od razu starałem się o kontrakt na zawodowego soldiera. Byłem w dwóch jednostkach zdając egzaminy w najtrudniejszych normach na 5,0 (wyniki w nawiasie jest wymagany na 5). Podciąganie na drążku - 20 (14) Bieg na 3 km - 11:24...

Jezeli isc dieta glikemiczna i low fat to rzeczywiscie ciężko, ale duzo latwiej jesli ja bylem bardziej pod paleo. Duzo tlustego dobrego mięsa. Kielbasa na sniadanie i kolacje tez się trafi. Do tego mam swoje paczki z orzechami i wcinam duzo tłuszczu a malo wegli i czuje sie genialnie. Oprócz...

Omijam pieczywo wiec gluten jedynie w jakichs filetach w cieście. Poza tym duzo miesa/kielbasy i kalorycznosc ponad 2200 wiec nie narzekam. Troche sie ustawilem bo dwie dziewczyny nie jedza miesa i mi dają ;) tak samo masło zbieram od kilku osob wiec glodny jeszcze nie bylem ;) Co do ćwiczeń...

Łapcie uzupełnienie do ostatniego odcinka z siłowni. Wedlug mnie jest tam caly zestaw cwiczen na ktorym wedlug mnie powinno sie bazować do zwiększania sily ;)

Kolejny filmik z siłowni :)

Po raz pierwszy nagrywałem filmik z siłowni. Niedługo będzie kolejny bardziej obszerny jeśli ten się przyjmię ;) Jak macie jakieś pytania to śmiało, chętnie odpowiem.

Ja juz cale obejrzałem i polecam dla każdego kto rozpoczyna świadome odzywinie ;)

Kwestia ujęcia i ciuchów wedlug mnie. Na off zawsze byla taka duża

Ze mnie źodyn ślunski bajtel to jo nie znałem co to hekele. ;)

Od jakiegoś czasu w świecie sportów walki zapanowała "Mauriczomania". Transformacja żywienia dla sportowców oraz osób którzy stawiają zdrowie na pierwszym miejscu, z chudego, odtłuszczonego jedzenia na wysokotłuszczowe ale za to z ograniczoną ilością węglowodanów. Jak chcecie zobaczyć jak...