1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Podstawy BJJ

Discussion in 'Strefa Jiu Jitsu' started by swixz, Sep 19, 2017.

  1. swixz

    swixz Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Jul 18, 2017
    Komentarze:
    3
    Zdobyte Lajki:
    1
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Witam. Zaczynam swoją przygodę z treningami mma i jiu jitsu. Nic praktycznie nie umiem bo nawet nigdy się nie biłem, dopiero teraz na tych paru treningach. Mam pytanie do bardziej obeznanych z treningami. Jakich błędów unikać trenując w kimonie i bez kimona? Z tego co na razie wyłapałem to leżąc na plecach nie zostawiać wolnych rąk i przyklejać głowę do podłogi, w przechodzeniu gardy nie zostawiać jednej ręki, tylko wyjmować obie, będąc za plecami nie krzyżować nóg. Z pewnością jest wiele takich podstawowych spraw i jakbym wiedział o nich teraz to będę czynił większe postępy niż jakbym sam miał to wyłapywać czy czekać na trenera. Tak samo pewnie są jakieś takie ważne rzeczy w czasie treningu w kimonie. Moglibyście mi wypisać jakoś w punktach takie podstawowe rzeczy co należy robić a czego unikać?
     
    Dzihados likes this.
  2. J-Son

    J-Son Nadworny grafik

    Dołączył:
    Oct 31, 2012
    Komentarze:
    3,001
    Zdobyte Lajki:
    7,323
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Nie możesz zapytać o takie rzeczy trenera? On będzie chyba wiedział najlepiej.
     
  3. Miniu

    Miniu Jungle Fight
    Featherweight

    Dołączył:
    Sep 15, 2013
    Komentarze:
    243
    Zdobyte Lajki:
    335
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    The North.
    Wszystko wyjdzie w praniu, będziecie dużo drillować, sparować, na sparingach starsi koledzy na pewno też pouczą, a z czasem te pojedyńcze wskazówki zaczną się składać w całość. Roboty nie przerobisz, kobity nie .. ** , a BJJ ekspresowo nie przyswoisz. Czas, czas , czas. Jest też sporo instruktażówek w sieci, aczkolwiek w moim wypadku lepiej sprawdzały się sparingi na kontrolowanym.
     
    wolftime and nicos like this.
  4. rash

    rash Maximum FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 22, 2015
    Komentarze:
    1,405
    Zdobyte Lajki:
    1,537
    Punkty:
    290
    Płeć:
    Male
    Dokładnie. Złożoność BJJ i różne sytuacje w jakich się znajdziesz powoduje, że ciężko sklecić jakieś konkretne rady. Najlepiej tak jak pisał @J-Son pytaj trenera, albo bardziej doświadczonego kolegi z maty. Jest spore prawdopodobieństwo, że oprócz tego, że coś ci podpowie, to jeszcze pokaże na przykładzie i przećwiczycie.
     
  5. Shoocker

    Shoocker Lejdis Fajt Najt

    Dołączył:
    Sep 3, 2009
    Komentarze:
    7,302
    Zdobyte Lajki:
    5,868
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Podkarpackie
    Najważniejsza rada to nie poddawać się i trenować regularnie ;) Nie spinać się na sparingach i nie nastawiać na wygraną, nie zamykać się w gardzie z pleców.
    Oglądaj filmiki instuktażowe na yt, mi to dużo dawało. Nie tylko te, które pokazują technikę, ale także te, które mówią na czym skupić się przy samej walce.
     
  6. Dzihados

    Dzihados UFC
    Lightweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    9,180
    Zdobyte Lajki:
    5,653
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    Miniu likes this.
  7. Dzihados

    Dzihados UFC
    Lightweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    9,180
    Zdobyte Lajki:
    5,653
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    A wracajac do tematu głównego. Dzisiejsza rozkmina:
     
    Miniu likes this.
  8. Dzihados

    Dzihados UFC
    Lightweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    9,180
    Zdobyte Lajki:
    5,653
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    No, nie podstawy, ale szczyna mi spadneła...
     
    michi972 likes this.
  9. wolftime

    wolftime Brutaal
    Heavyweight

    Dołączył:
    Feb 25, 2016
    Komentarze:
    625
    Zdobyte Lajki:
    275
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    To co koledzy pisali wyżej jak najbardziej wszystko ma sens. Opisowo nie da się zawrzeć tego co zrozumiesz zobaczysz i zrov8sz na treningu, dodatkowo dużo oglądaj. Filmów jest pełno na torrentach i yt
     
  10. Dzihados

    Dzihados UFC
    Lightweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    9,180
    Zdobyte Lajki:
    5,653
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    W dedykowanym dziale chyba lepiej - przenioslem do Strefy JJ
     
  11. cholou92

    cholou92 Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jan 15, 2017
    Komentarze:
    468
    Zdobyte Lajki:
    310
    Punkty:
    40
    Płeć:
    Male
    Tak, jak napisali koledzy powyżej - najwięcej powiedzą Ci trenerzy i bardziej doświadczeni koledzy. Z własnych obserwacji, powiem tylko o szanowaniu kolegów i koleżanek z maty, oraz siebie i własnego zdrowia również. Nie szalej, nie szarp się, nie przeciągaj technik kończących, i nie bój się klepać. W tym sporcie nie ma miejsca na ego, zwłaszcza na to przebrzmiałe. Lepiej odpuścić, niż skontuzjować siebie/kogoś, a potem nie mieć z kim trenować, lub nie móc wykonywać różnych czynności.
     
  12. michi972

    michi972 UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 19, 2011
    Komentarze:
    10,873
    Zdobyte Lajki:
    3,631
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Racja, tydzień temu mi dwa łokcie mi strzeliły mocno, czasem nim zdążysz klepnąć ułamek sekundy i bum, 1szy raz to lżej i raczej dlatego, że kiedyś coś z łokciem mogło być albo niedogrzany, a drugi raz to szybka akcja i chyba się typek podpalił, jak jest ktoś kto jest wyraźnie lepszy raczej ci nie szarpnie momentalnie
     
  13. Scurvol

    Scurvol WSOF
    Welterweight

    Dołączył:
    Jul 8, 2016
    Komentarze:
    3,250
    Zdobyte Lajki:
    4,929
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Punta del Este
    Home Page:
    balacha na obie rece? :smile:
     
  14. michi972

    michi972 UFC
    Middleweight

    Dołączył:
    Dec 19, 2011
    Komentarze:
    10,873
    Zdobyte Lajki:
    3,631
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Nie, 2 inne spary
     
    Scurvol likes this.

Share This Page