Drzewo
UFC Middleweight
Zrobię wszystkie, ale najbardziej lubię drugi i trzeci typ, bo to jest kurwa ćwiczenie statyczne a w pozostałych dochodzi ruch lub przenosisz środek na boki, a to już inna sprawa. Ma być brzuch w centrum uwagi na coraz większym ścisku i kropka
Te pozostałe są dla mnie łatwiejsze niż trójka i dwójka, o dziwo.