ScoTT
KSW Welterweight
Ja polecam interwały. Choć sam biegam naprzemiennie, raz długi dystans statycznie trzymając tętno, raz interwały.chce zaczac biegac
jaki trening na poprawe kondycji pod sporty walki polecacie?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Ja polecam interwały. Choć sam biegam naprzemiennie, raz długi dystans statycznie trzymając tętno, raz interwały.chce zaczac biegac
jaki trening na poprawe kondycji pod sporty walki polecacie?
marszobiegi, jest pełno planów na necie.chce zaczac biegac
jaki trening na poprawe kondycji pod sporty walki polecacie?
Zależy jakich funkcji oczekujesz i ile chcesz wydać.marszobiegi, jest pełno planów na necie.
Jaki zegarek do biegania polecacie ?
z tym ile chce wydać to jak zawsze jak najmniej #żydowskietechnikiZależy jakich funkcji oczekujesz i ile chcesz wydać.
Używam Fenixa 3 HR z garmina i bardzo sobie chwalę, prawdziwy kombajn do różnych sportów.
Żeby porównywać swoje wyniki na danej trasie to wystarczy zeszyt 16 kartek i długopis. Po treningu wpisujesz i masz. Trwały zapis który nie zniknie ci z byle powodu i możesz przechowywać latami mając do tego wgląd.z tym ile chce wydać to jak zawsze jak najmniej #żydowskietechniki
mówiąc serio to zależy mi głównie na zegarku stricte do biegania, fajnie jakby mierzył tętno, a tak to opcje typu zestawienia tras itd wyniki to chyba każdy ma? podoba mi sie tez opcja porównanie do swoich najlepszych wynikow na danej trasie, bo jest to jakaś motywacja
a no i wazna rzecza jest zeby jakos wygladal, bo nie chce jakiegos topornego kwadratowego kalkulatora jak casio99
i tak i nie.Żeby porównywać swoje wyniki na danej trasie to wystarczy zeszyt 16 kartek i długopis. Po treningu wpisujesz i masz. Trwały zapis który nie zniknie ci z byle powodu i możesz przechowywać latami mając do tego wgląd.
Nie zgodzę się. Aby mierzyć postęp w ogóle nie musisz posługiwać się kiletrami. Równie dobrze możesz biegać na trasie "dom - miejsce x - miejsce y - dom. Robiąc pomiary czasu w 4 punktach albo w ogóle tylko na całej trasie to będziesz miał po pewnym czasie wystarczająco danych żeby określić postęp, a nawet krzywa trendu można wtedy sobie zrobić. Dodając do tego wykres tętna to już w ogóle.i tak i nie.
Jeśli się biega po lesie jak ja, to ciężko pomierzyć odległość dokładnie i wyliczyć dane. Sama trasa niewiele znaczy jeśli nie znasz jej długości.
Do tej pory uzywalem tylko Samsung s health Ale strasznie gubi sygnal w lesie i bywa, ze po 50min biegu jak chce sprawdzić wynik to wychodzą jakies glupoty. Nie wiem moze sa lepsze aplikacjw ale myslalem ze to wina telefonu - samsung s7Dlaczego nie telefon + tracker?
wracajac do tematu, nie kupilem zegarka ani innego gadzetu, zainstalowalem aplikacje runtastic i mierzy dość solidnie, takze spokoDlaczego nie telefon + tracker?
Ja jako gość który profesjonalnie zajmuje sie fotografia mówie Ci że te foty są zajebiste :D Dziś lubie kombinują z filtrami itp zeby osiagnac taki efekt ala retro foty robione telefonem :D Relacja jak zawsze sztoszdjecia czysto pogladowe, jako, ze nie mam sprzeta do fotek to sa jakie sa
Relacja jak zawsze sztos
tu mnie jeszcze nie bylo
nauczony doswiadczeniem zeszlo roku, postanowilem przeniesc sie z bieganiem w inne miejsce i zmienic rowniez jego pore (rano). Wszystko spowodowane zblizajacym sie, nieuchronnie smogiem ( juz sa czasem lekkie jego zaczatki) Poprzednie miejsce (gorka) mialem praktycznie pod nosem, z tymze wieczorami smog uniemozliwiajacy aktywnosc bywal tam dosc czesto ( gorka w wawozie). Jedynym mankamentem obecnego, widniejacego ponizej "miejsca kazni" jest fakt, ze mam do niego, jakies 30 minut dziarskiego marszu (z gorki pod gorke) w jedna strone ale to dobrze (special shout-out to my main man mr Jocko Willink) dobra rozgrzewka (czlowiek jest spocony jak swinia juz na starcie biegu) i dobre pozniej stopniowe wyciszenie.
1. Start
View attachment 12759
View attachment 12760
2.
View attachment 12761
View attachment 12762
View attachment 12763
View attachment 12764
3. HANS GET ME ZE FLAMMENWERFER!1111!!1!!
View attachment 12765
4.
View attachment 12766
5. META
View attachment 12767
View attachment 12768
Schodzac w dol myslalem sobie, no dobra jebniesz to na dwa razy, nie od razu Rzym zbudowano. Tymczasem pizdlem na raz i to do tego dwa razy, odpoczywajac podczas zejscia w dol. Ja pierdole czyby faktycznie te ostatnie 3-4 kilo zrzuconej sloniny mialy na to az taki wplyw. No wychodzi, chyba ze owszem tak. Smialo moge obrac przyszly cel 5X pod gorke jako rutyne
EPILOG: zdjecia czysto pogladowe, jako, ze nie mam sprzeta do fotek to sa jakie sa (chyba lepsze to niz tzw suchy tekst, wtedy to mozna napisac, ze sie biegalo kurwa po Jowiszu ) a uwierzcie mi na slowo gdyby nie te braki to uraczylbym Was tu pieknymui okazami gdyz malo jest na tym swiecie rzeczy rownie urokliwych IMHO co widok wzburzonego morza...
acha i jeszcze jedno, nie robie milona zdjec i nie wybieram najlepszych. tyle zdjec ile zrobie to wstawiam. To do tych wszystkich "wyjatkowych" specow od fotek
no niestety. ratuje troche wiatr ale sa dni, ze lepiej darowac sobie sport na swiezym powietrzu.ja pierdole nad morzem też jest smog ?!
Szpece, takie cos mi mignelo na FB (z 2009)
http://www.strengthcoach.com/public/The-Idiots-Are-At-It-Again.cfm
No to na mojej wiosce póki co czysto . Smogu brak.no niestety. ratuje troche wiatr ale sa dni, ze lepiej darowac sobie sport na swiezym powietrzu.
no na razie tez,w miare czysto chociaz byly juz dni, ze z lekka kurwilo. (raz konkretniej)No to na mojej wiosce póki co czysto . Smogu brak.
Chyba że jakaś Grażynka gaciami w piecu zapali, to ew. W jej okolicy zaczadzone.
Jak chcesz po asfalcie to najlepiej jakieś ciężkie buty z bardzo twardą podeszwą. Jakies śruby mile widziane.Cześć,
W końcu postanowiłem kupić buty do biegania po asfalcie. Polecacie coś konkretnego? Interesują mnie propozycje do 550 zł.
Dzięki!
Nie biegaj, po co sobie rozpierdalać stawy.Jak mam biegac skoro po bieganiu napierdalaja mnie piszczele, kostki, kolana tak ze odechciewa mi sie tego na dobre 2 miesiace
I po taka rade tu przyszedlem, dzieki za potwierdzenie mojej myśli.Nie biegaj, po co sobie rozpierdalać stawy.