Kacper
ONE FC Flyweight
Siema wszystkim. Na początek powiem, że jestem niesamowicie chaotycznym typem, i chyba to jest główna przyczyna pisania tego posta. Na naszym forum zapewne jest stek informacji na temat diety, ćwiczeń, systemu wyrabiania kondycji, ale jak wchodzę w tamte tematy i widzę 500 stron postów, z czego minimum 250 to luźne odchodzenie od tematu i niezbyt precyzyjne informacje, to się w tym gubię. Jeśli uznacie że temat ten jest niepotrzebny, to możemy go śmiało usunąć, gdyż nie chcę też robić spamu. Ale powiem do rzeczy. Nie jestem gościem który ufa wiedzy przekazywanej przez internet, nigdy nie wiem kto po drugiej stronie ekranu udziela mi pozornie świetnych rad, a zdrowie mam tylko jedno. Dlatego chciałbym spróbować aby w tym temacie zebrać wszystkie, dokładnie potrzebne mi i nam informacje. A mam sprawę, której nie mogę już dłużej odwlekać. Otóż mam 18 lat, i zawsze byłem suchy. W grudniu 2015 roku ważyłem 55kg przy wzroście 177cm. Problemów żywieniowych nigdy nie miałem, wpierdalam wszystko bez wybrzydzania. Zawsze miałem problem z tą wagą. Dzisiaj mamy 3 maja, a moja waga w 4 miesiące skoczyła do prawie 80 kilogramów. Wiem, że muszę coś z tym zrobić, bo bolą mnie nogi, kolana, czuję się jak słoń i jest mi z tym faktem po prostu chujowo. Mam w dupie wszelkie poradniki internetowe, dlatego chciałbym poradzić się Was, mimo że ten temat był przewijany. W moim przypadku, co ? Dieta na redukcję? Czy inne rodzaje diet, w których się nie kapie w żaden sposób? Moim celem byłoby niekoniecznie powrócenie do tych 55kilogramów, tylko zachowanie teraźniejszej masy przerobionej na mięsień, bo brzuch wyjebało mi jak szczypiorek na wiosnę. Pojawiły się też rozstępy które nie są przyjemne. Że siłownia to wiem, kwestie ćwiczeń mam obczajone, lecz moim głównym pytaniem, reasumując, jest dieta. Co mam jeść, jak mam jeść, żeby wspomagać ćwiczenia i zrzucać tkankę tłuszczową? Jeśli komuś będzie chciało się odpowiedzieć bądź nakierować mnie na najlepsze rozwiązania, z góry bardzo bardzo dziękuję. Miłej majówki.
