A na co mi czajnikami machać grubasie jak trenuje sylwetkowo?
Jak się szykowałem do WSO to przy 75 kg wagi podciągałem się z plecakiem po 40 kg. Na dipy po 50 kg + łańcuchy.
Pamiętaj, że mięśnie można kupić, umiejętności nieA na co mi czajnikami machać grubasie jak trenuje sylwetkowo?
Znajdź mi takie czajniki dziadek to pogadamy. Trening się dobiera pod aktualne potrzeby.
To opowiedz coś o tych swoich przygotowaniach z wtedy bo to ciekawe. Robiłeś podciąganie z takim ciężarem na ile ruchów? x5? Więcej? To już konkretne wyniki!A na co mi czajnikami machać grubasie jak trenuje sylwetkowo?
Znajdź mi takie czajniki dziadek to pogadamy. Trening się dobiera pod aktualne potrzeby.
Prawdziwa siła techniki się nie boi.Pamiętaj, że mięśnie można kupić, umiejętności nie
Będziemy się napierdalaćPrawdziwa siła techniki się nie boi.
Żadne jutro o 12 tylko za godzinę pod jubilatemNo i chuj. Jutro 12! Tylko nie pomyl Gdańska z Elblągiem!
Typowa siłówka. Normalnie plecy szły - martwe, wiosła, obszerne tyle, że podciąganie to był priorytet w periodyzacji na ciężar.
Zapraszam. Największego kettla 90kg mamy :))A na co mi czajnikami machać grubasie jak trenuje sylwetkowo?
Znajdź mi takie czajniki dziadek to pogadamy. Trening się dobiera pod aktualne potrzeby.
Powiem Ci, ze jestem trenerem i nie zwracam uwagi na to co wydaje się klientowi, ze chce. Nie daje im narzucić swoich zachcianek. Trening ma ludzi usprawniać a nie degradować, ma tez kształtować mental. Mam teraz takiego klienta od 2 miesięcy, waga 60kg no szczypior straszny, ale co z tego…wczoraj biegał z workiem 56kg i podnosil kettla 80, wskakiwał na skrzynie 75cm. Ma być ogólnorozwojowka wtedy będzie i siła i sprawność i sylwetka. Apetyt mu ruszył pięknie, tylko czekać aż ta waga wyskoczy
Wroc do tego, nawróć się w drodze ku prawdzie, Bóg jest w sile i sprawnościTypowa siłówka. Normalnie plecy szły - martwe, wiosła, obszerne tyle, że podciąganie to był priorytet w periodyzacji na ciężar.
Do biegów robiłem różnie. Sprinty, interwały, podbiegi pod góry w terenie, długie pola po 10-20 km. Biegałem też z plecakiem.
Siła była, ale wybieram żyły na barkach.
No, Desant, Panie, prawdziwy Desant! [email protected] - silwuple.
Tylko ciężka kulturystyka upośledza totalnie, a to mi nie grozi. Ja jestem sprawny, podciągam się, te śmieszne kalisteniczne zabawy też zrobię, na linę wejdę, do żabki zdążę dobiec bez butli tlenowej. Przy tym treningu siła sama idzie tylko celem jest typowo poprawa sylwetki.
A po co Ci ta sylwetka ? Mało Ci sławy i popularności, kiler ? :)Tylko ciężka kulturystyka upośledza totalnie, a to mi nie grozi. Ja jestem sprawny, podciągam się, te śmieszne kalisteniczne zabawy też zrobię, na linę wejdę, do żabki zdążę dobiec bez butli tlenowej. Przy tym treningu siła sama idzie tylko celem jest typowo poprawa sylwetki.
www.facebook.com
Cytując klasyka: 'siła-siłom, technika-technikom, a klamka-klamkom' tak mawiał podkreślając niepoprawne końcówki, mój kolega, łotr starej szkoły:).Prawdziwa siła techniki się nie boi.
Some wrestlers are good fighters because they know how to wrestle, but I know a lot of wrestlers who only wrestle because they like to scrap. . . #wrestling #freestylewrestling #mma #mmafighters #mixedmartialarts #ufc #bellator | Coach Fryia | Sage T
Some wrestlers are good fighters because they know how to wrestle, but I know a lot of wrestlers who only wrestle because they like to scrap. . . #wrestling #freestylewrestling #mma #mmafighters...
No proszę ja 116-117 i pewnie dobije do 122 robiąc te piekielne obwody siłowe
Właśnie to jest świetne jak się jest takim wieloboistom - mi to mega dużo frajdy sprawia, że mogę zrobić mocny sprint, wezmę plecak przejdę spore kilometry, coś podniosę, mogę popracować mocno intensywnie - mogę średnio - wolno, pływanie muszę podciągnąć bo słabo technicznie, ale no takie uprawianie różnych dyscyplin by łączyć to w całościowy rozwój nie zapominając też o jednym z najważniejszych mięśni, o mózgu.
Chyba niepoliczalne kolego, ale rozumiem zamysł :) ja bym nie potrafił wyliczyć czy przy sankach na 200kg 1m to jedno powtórzenie czy może 1s pchania to 1pow :) żeby policzyć ten tonaż, no bo jak mam dystans 15metrow to 15x200 daje mi 3tony, ale z kolei to 15 metrów nie robię w 15 sekund tylko mniej stad wynik jest rożny :) chyba ze masz na to inny sposób to z chęcią się dowiem :)
