1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Warrior Medic - Grupa kulszowo-goleniowa cz.1

Discussion in 'Rocks Trening' started by Mr.Hyde, Feb 24, 2015.

  1. Mr.Hyde

    Mr.Hyde Fight Travel

    Dołączył:
    Mar 12, 2014
    Komentarze:
    881
    Zdobyte Lajki:
    285
    Punkty:
    1,190
    Grupa kulszowo goleniowa. Zwiększone napięcie mięśni grupy kulszowo goleniowej, oraz pośladków powodują częste dolegliwości bólowe w dolnym odcinku kręgosłupa. Ból ten może promieniować do kończyn dolnych i może w znaczący sposób pogorszyć komfort naszego życia. Przekłada się to również na podejmowaną aktywność fizyczną. Prezentowane ćwiczenia pozwolą na usunięcie bólu jeśli jest spowodowany problemami mięśniowymi, a zestaw ćwiczeń wykonywany codziennie przyniesie świetne efekty już po dwóch tygodniach stosowania.

     
    Mort, Scurvol, Navalha and 1 other person like this.
  2. Wewiur

    Wewiur PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2013
    Komentarze:
    6,416
    Zdobyte Lajki:
    2,821
    Punkty:
    1,790
    Świetne. Z ciekawości to Ty nagrywasz? Bardzo przydatna robota, dzięki wielkie.
     
  3. KO-hunter

    KO-hunter Legacy FC
    Flyweight

    Dołączył:
    Feb 2, 2012
    Komentarze:
    1,840
    Zdobyte Lajki:
    1,470
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Dkd
    Nie wiem czy oglądać... Po obejrzeniu materiału na temat stawu skokowego grałem w piłkę z kolegami i mocno podkręciłem kostkę... Ciężko było z buta wyjąć tak spuchła:cry:
     
  4. Born2kill

    Born2kill Vale Tudo
    Open

    Dołączył:
    Apr 11, 2010
    Komentarze:
    20,274
    Zdobyte Lajki:
    2,232
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Żałuję, że zainteresowałem się takimi materiałami po tym jak zje**łem sobie coś w obu biodrach. Zresztą to nie był wynik niewiedzy, a raczej głupoty i wysokich kopnięć bez rozgrzewki. NIGDY więcej ;] Bardzo przydatny jednak materiał dla innych co nie wiedzą jak to robić przed treningiem.
    Będę śledził każdy odcinek.
     
  5. Mr.Hyde

    Mr.Hyde Fight Travel

    Dołączył:
    Mar 12, 2014
    Komentarze:
    881
    Zdobyte Lajki:
    285
    Punkty:
    1,190
    Miło, że jest zainteresowanie :) Nagrywam , gdyż program należy do platformy Fight Travel , a uważam że bardzo mało wartościowego materiału z aspektów treningowych .
     
    Born2kill likes this.
  6. Wewiur

    Wewiur PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2013
    Komentarze:
    6,416
    Zdobyte Lajki:
    2,821
    Punkty:
    1,790
    Czekam z niecierpliwością, na pewno masz we mnie stałego odbiorcę.
     
  7. Mr.Hyde

    Mr.Hyde Fight Travel

    Dołączył:
    Mar 12, 2014
    Komentarze:
    881
    Zdobyte Lajki:
    285
    Punkty:
    1,190
    Dziękuje Wiewiur , bo czasem kiedy widzę brak zainteresowania to tracę ochotę ciągnąć to dalej .
     
  8. F. Georgiew

    F. Georgiew BAMMA
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 5, 2013
    Komentarze:
    958
    Zdobyte Lajki:
    533
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Home Page:
    Co by nie było, ten cykl jest naprawdę zajebisty i niech Ci do głowy nie przychodzi go przerywać.
     
    Wewiur and Born2kill like this.
  9. Wewiur

    Wewiur PRIDE FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 29, 2013
    Komentarze:
    6,416
    Zdobyte Lajki:
    2,821
    Punkty:
    1,790
    Dzięki Tobie odkryłem wreszcie mój problem, który wynika z braku ruchomości w stopie. Nawet nie planuj końca tego cyklu, jeśli można o to poprosić.
     
  10. Grzech

    Grzech Oplot Challenge
    Lightweight

    Dołączył:
    May 14, 2012
    Komentarze:
    30
    Zdobyte Lajki:
    28
    Punkty:
    1,790
    Dzięki za świetne materiały. Czekam z niecierpliwością na ćwiczenia usprawniające będącą moją zmorą stawy barkowy i łokciowy.
     
  11. Cassius Clay

    Cassius Clay Oplot Challenge
    Middleweight

    Dołączył:
    Jan 24, 2015
    Komentarze:
    103
    Zdobyte Lajki:
    58
    Punkty:
    1,190
    Dzięki za filmy, są zajebiste. Nie zawsze piszę na forum ale masz we mnie stałego odbiorce.
     
  12. Mr.Hyde

    Mr.Hyde Fight Travel

    Dołączył:
    Mar 12, 2014
    Komentarze:
    881
    Zdobyte Lajki:
    285
    Punkty:
    1,190
    Regularnie co tydzień z przemęczenia rezygnuje, ale jak wchodzę na forum i widzę takie komentarze j/w to jest siła do tego, żeby działać i dawać coś od siebie innym .

    Panowie dziękuję, uwierzcie, że sporo siły do działania mi takimi komentarzami mi dajecie .
     
    F. Georgiew and Przemek like this.
  13. F. Georgiew

    F. Georgiew BAMMA
    Middleweight

    Dołączył:
    Jun 5, 2013
    Komentarze:
    958
    Zdobyte Lajki:
    533
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Home Page:
    Bez przesady, jak na taki czas istnienia kanału macie zupełnie dobrą ilość wyświetleń. Myślę, że jeszcze z rok tak regularnej, cały czas poprawianej pracy dzieli Was od prawdziwego sukcesu. To nie jest tak, że rzucisz coś fajnego i pozamiatane raz na zawsze ;) Ale ten sukces jest możliwy. Jak masz jakieś wątpliwości co do promocji tego typu materiałów, to dawaj na priv. To jest tak zacna inicjatywa, że chętnie pomogę.
     
    defthomas likes this.
  14. Mr.Hyde

    Mr.Hyde Fight Travel

    Dołączył:
    Mar 12, 2014
    Komentarze:
    881
    Zdobyte Lajki:
    285
    Punkty:
    1,190
    Oczywiste, że tak nie sądze stąd cały czas pracuje i działam, napisałem ci wiadomość z szczegółami jak to wszystko wygląda :) dziękuje zazainteresowanie .
     
    defthomas likes this.
  15. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Championship
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    26,278
    Zdobyte Lajki:
    37,076
    Punkty:
    4,790
    Home Page:


    Grupa kulszowo goleniowa. Zwiększone napięcie mięśni grupy kulszowo goleniowej, oraz pośladków powodują częste dolegliwości bólowe w dolnym odcinku kręgosłupa. Ból ten może promieniować do kończyn dolnych i może w znaczący sposób pogorszyć komfort naszego życia. Przekłada się to również na podejmowaną aktywność fizyczną. Prezentowane ćwiczenia pozwolą na usunięcie bólu jeśli jest spowodowany problemami mięśniowymi, a zestaw ćwiczeń wykonywany codziennie przyniesie świetne efekty już po dwóch tygodniach stosowania.


    Read the whole post here.
     
  16. mat

    mat UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 16, 2010
    Komentarze:
    18,802
    Zdobyte Lajki:
    15,288
    Punkty:
    2,790
    Przyda sie mojemu kregoslupowi, dzieki ;)
     
  17. Mort

    Mort Żołnierz Chrystusa

    Dołączył:
    Mar 21, 2010
    Komentarze:
    8,912
    Zdobyte Lajki:
    2,024
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Warszawa
    Przez pracę siedzącą zacząłem mieć problemy z odcinkiem lędźwiowym i bólami w tylnej części nóg, wierzę, że te ćwiczenia mnie pozbawią tych problemów, dzięki!!!
     

Share This Page