1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Waga w dzień ważenia a w dzień walki.

Discussion in 'Pytania MMA' started by ketrab, Dec 20, 2010.

  1. ketrab

    ketrab Jungle Fight
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 3, 2010
    Komentarze:
    239
    Zdobyte Lajki:
    3
    Punkty:
    1,790
    Witam, interesuje mnie ile mniej więcej ważą zawodnicy w dzień walki. Konkretniej chodzi mi o Penna i GSP.
     
  2. Wojsław Rysiewski

    Wojsław Rysiewski KSW

    Dołączył:
    Mar 5, 2008
    Komentarze:
    14,076
    Zdobyte Lajki:
    747
    Punkty:
    2,790
    Penn waży nie zbija w półciężkiej, więc waży około 170 funtów, GSP pomiędzy 185, a 190.
     
  3. Tens

    Tens WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 9, 2009
    Komentarze:
    3,527
    Zdobyte Lajki:
    32
    Punkty:
    2,790
    półśredniej
     
  4. Wojsław Rysiewski

    Wojsław Rysiewski KSW

    Dołączył:
    Mar 5, 2008
    Komentarze:
    14,076
    Zdobyte Lajki:
    747
    Punkty:
    2,790
  5. dallas619

    dallas619 Jungle Fight
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jan 7, 2010
    Komentarze:
    216
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    A moze ktos przybylizyc proces zbijania wagi?
     
  6. pst

    pst Brutaal
    Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 30, 2010
    Komentarze:
    621
    Zdobyte Lajki:
    78
    Punkty:
    2,790
    generalnie maksymalne możliwe odtłuszczenie + lekkie odwodnienie organizmu.


    ale co do dalszych szczegółów to z zainteresowaniem sam bym poczytał.
     
  7. piotreks92

    piotreks92 Brutaal
    Super Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 31, 2010
    Komentarze:
    645
    Zdobyte Lajki:
    7
    Punkty:
    1,790
    pewny nie jestem ale wydaje mi się że w dniu ważenia zawodnicy specjalnie nic nie jedzą najwyżej "taką małą kanapeczkę" a po ważeniu "6 takich porcji trzeba wpi****lać" xD
     
  8. Przemek

    Przemek UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Mar 30, 2009
    Komentarze:
    9,673
    Zdobyte Lajki:
    8,854
    Punkty:
    2,890
    Mi się wydaje że powiedzmy-tydzień przed walką zmniejszają do minimum węglowodany a dzień przed ważeniem odwadniają się-biegi,sauna itd.-sam bym tak zrobił :)
     
  9. pst

    pst Brutaal
    Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 30, 2010
    Komentarze:
    621
    Zdobyte Lajki:
    78
    Punkty:
    2,790
    w TUFie chłopaki wskakiwali na bieżnię w takim fajnym, nieprzepuszczalnym, foliowym ubranku.
    dieta to tak jak przy normalnym odchudzaniu - mało tłuszczów i węgli, przede wszystkim białko. do tego 2-3 treningi dziennie. + suplementacja - na pewno jakieś spalacze tłuszczu dochodzą.

    i właśnie ta "farmakologiczna" część mnie najbardziej teraz interesuje. ktoś ma pojęcie?
     
  10. konkur

    konkur Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Apr 10, 2009
    Komentarze:
    441
    Zdobyte Lajki:
    3
    Punkty:
    2,790
    Dlugosc i ksztalt procesu zbijania wagi zalezy od zawodnika i jego sztabu. We wszystkich wypadkach najwazniejsza jest scisla dieta i kontrolowanie ilosci przyjmowanych plynow.
    Jezeli chodzi o ograniczenie spozywania posilkow w dniu wazenia, jest to po to zeby nie miec niepotrzebnego ciezaru w jelitach. Same jelita moga byc wczesniej oproznione srodkami przeczyszczajacymi, niektorzy stosuja tez wczesniej lewatywy.
    Jezeli chodzi o sposoby tracenia wody, to najczesciej pozbywa sie jej wypacajac w saunach i podczas treningu, a takze przez przyjmowanie srodkow moczopednych.
     
  11. Wojsław Rysiewski

    Wojsław Rysiewski KSW

    Dołączył:
    Mar 5, 2008
    Komentarze:
    14,076
    Zdobyte Lajki:
    747
    Punkty:
    2,790
    Nie wiem czy generalnie mogę zdradzać sekrety Irokeza, ale żeby robić to na prawdę profesjonalnie warto się udać do Szczecina do Rafała Borysiuka. Nie słyszałem o żadnym innym profesjonaliście, który działa przy zawodnikach MMA w naszym kraju.
     
  12. PawelSzymon

    PawelSzymon Shark Fights
    Middleweight

    Dołączył:
    Aug 10, 2010
    Komentarze:
    1,294
    Zdobyte Lajki:
    6
    Punkty:
    1,790
    Home Page:
    iro nawet na zdjeciach ma ten kapok :)
     
  13. ketrab

    ketrab Jungle Fight
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 3, 2010
    Komentarze:
    239
    Zdobyte Lajki:
    3
    Punkty:
    1,790
    To GSP ma w sumie ładną przewagę siłową, czy inni też mniej więcej tyle dają rade wyciągnąć ?
     
  14. pst

    pst Brutaal
    Heavyweight

    Dołączył:
    Mar 30, 2010
    Komentarze:
    621
    Zdobyte Lajki:
    78
    Punkty:
    2,790
    Z tego co pamiętam Irokez mówił, że taki Bart Pałaszewski zbija do lekkiej z 87 kg. Ale to w perspektywie kilku (6-8) tygodni. Jeżeli pamiętam źle - poprawcie mnie.
     
  15. Wojsław Rysiewski

    Wojsław Rysiewski KSW

    Dołączył:
    Mar 5, 2008
    Komentarze:
    14,076
    Zdobyte Lajki:
    747
    Punkty:
    2,790
    ketrab wszyscy po za Pennem tyle zbijają.


    Po za tym trzeba odróżnić zrzucanie wagi w czasie przygotowań, a sam zbijanie. Pałaszewski może zaczyna z 87 kg, ale na pewno nie waży tyle w klatce.
     
  16. Tens

    Tens WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 9, 2009
    Komentarze:
    3,527
    Zdobyte Lajki:
    32
    Punkty:
    2,790
    Ale z 78-80 prawdopodobnie tak.
     
  17. malinowsky

    malinowsky UFC
    Welterweight

    Dołączył:
    Apr 10, 2010
    Komentarze:
    9,802
    Zdobyte Lajki:
    489
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Toruń
    Home Page:
    Przeciętnie z tego co czytałem gdzieś to może wynosić około 7 kg ale ekspertem nie jestem :) Gdzieś mi się obiło o uszy.
     
  18. PiorunPL

    PiorunPL Jungle Fight
    Heavyweight

    Dołączył:
    Nov 23, 2010
    Komentarze:
    437
    Zdobyte Lajki:
    4
    Punkty:
    1,790
    W dzien walki moze byc juz kilka kilo więcej
    Czesto jest tak ze zaraz po wazeniu zawodicy zabieraja sie do picia wody - po odwodnieniu.
    Do tego duzo węglowodanow.

    Wiec spoko mzoe to byc nawet 4-7 kg.
     
  19. jkd_bjj

    jkd_bjj Oplot Challenge
    Featherweight

    Dołączył:
    Jan 11, 2011
    Komentarze:
    5
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    Zawodnicy sztuk walk mają ten "luksus", że zbijając wagę na ważenie, mają dość duży odstęp czasowy między walką i zawsze mogę trochę "dobić" na wadze żeby się wzmocnić. Na zawodach np. trójboju siłowego zbijanie wagi niestety wygląda gorzej, bo ważenie odbywa się w dzień zawdów, jak trzeba zwodnicy "dopijają" po 2-3 litry do wyższej kategorii wagowej lub zbijają (sauna itp.). Uważam, że różnica między dniem ważenia, a dniem walki może oscylować w granicach nawet 5-8 kg, mogę się mylić :).
     
  20. dodo39

    dodo39 Oplot Challenge
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 15, 2009
    Komentarze:
    134
    Zdobyte Lajki:
    1
    Punkty:
    2,790
    Jeśli chodzi np o zbijanie wagi poprzez odwodnienie to sprawa wygląda następująco. Przez powiedzmy tydzień pijemy wodę jak głupi (10-12 litrów minimum), nasz organizm się przyzwyczaja do tego że mamy tej wody nadmiar więc co się wiąże z tym że latamy co chwila do kibelka robimy siusiu pocimy się dość mocno. Na ok dzień 2 dni przed wagą odstawiamy niemalże wodę całkowicie... nasz organizm jest przyzwyczajony do tego że wody jest nadmiar i procesy fizjologiczne działają tak jakbyśmy ciągle pili ogromne ilości wody. Wtedy następuje tak zwane odwodnienie. Dodatkowo możemy dorzucić ortalionowy dresik, różnego rodzaju maści rozgrzewające i do tego ćwiczenia areobowe. Dodatkow żeby dobrze się stało na wadze z rozsądkiem używamy środków przeczyszczających (nie żeby leciało z nas jak z wiadra) aby opróźnić całkowicie jelita.
     

Share This Page