Trening: Ćwiczenia na drabince sprawnościowej pod sporty walki

[defthomas]

Znakomity bokser i trener personalny Michał Olaś prezentuje przykładowe ćwiczenia na drabince sprawnościowej. Trening na drabince poprawia koordynację i szybkość nóg tak ważną w sportach walki: MMA, boksie, muay thai itp.

Poszczególne ćwiczenia wykonuj jak najszybciej przy zachowaniu dokładności powtórzeń.



http://www.mmarocks.pl/techniczne-a...a-na-drabince-sprawnosciowej-pod-sporty-walki

 

[orvenka]

super materiał :D szkoda, że na mojej siłce nie ma takiej drabinki, trzeba będzie kupić i ze sobą nosić :)