1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Podwieszony Szostak & Wrzosek #1: Stosowanie kreatyny w sportach walki

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by defthomas, Dec 23, 2015.

  1. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    24,172
    Zdobyte Lajki:
    32,072
    Punkty:
    4,790
    Home Page:
    [​IMG]

    Zapraszamy na pierwszy odcinek nowego cyklu na MMARocks.pl, przygotowanego wspólnie przez specjalistów ze sklepu MMANIAk.pl oraz akademią S4 Fight Club czyli

    Szostak & Wrzosek #1: Stosowanie kreatyny w sportach walki...





    Produkcja: Piotr "Meru" Dejneko
     
    Last edited: Dec 23, 2015
  2. Mr.Hyde

    Mr.Hyde Fight Travel

    Dołączył:
    Mar 12, 2014
    Komentarze:
    881
    Zdobyte Lajki:
    285
    Punkty:
    790
    Super to wyszło ;) Mega robota Meru. Podstawy Podstaw, jednak myślę, że sporo cześć trenujących/początkujących tego oczekuje.
     
    LCKLFC and defthomas like this.
  3. Ukdzic

    Ukdzic Oplot Challenge
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 14, 2015
    Komentarze:
    28
    Zdobyte Lajki:
    7
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Ale jeszcze jedna rzecz związana z kreatyną.Co z tzw."ładowaniem"?
    Czy trzeba to robić a jeśli tak to w jaki sposób?Bo też jest dużo zdań na ten temat :)
     
  4. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,747
    Zdobyte Lajki:
    16,517
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    Po co Ci faza ładowania ? W SE bardzo by szkodziła. W MMA kreatyna ma być substancją energetyczną.
    Ładowanie było dobre dla osiedlowych Karków by nabrać 10 litrów wody . Potem chodzić po imprezie z retencją wody na ciele i opuchnięta głową jak piłka lekarska.
     
    zbychumma likes this.
  5. Comber

    Comber UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 11, 2011
    Komentarze:
    15,788
    Zdobyte Lajki:
    17,658
    Punkty:
    1,790
    @Ukdzic Przecież już dawno podważono zasadność fazy nasycenia. Organizm nie jest w stanie przyswoić takiej ilości. Ostatnio mówi się jedynie o okołotreningowym stosowaniu kreatyny. Były jakieś badania gdzie wskazano, że progres u osób stosujących DT 10g i NT 5g były zbliżone do tych, które stosowały jedynie w DT 10g. (materiału nie oglądałem).
     
    bartba likes this.
  6. Anonymous

    Anonymous NoLife FC

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    37,721
    Zdobyte Lajki:
    34,029
    Punkty:
    3,790
    Płeć:
    Male
    Kiedyś brałem kreatyne, taka moda była.
    Choć zawsze mi się jebała z l-karnityną.
    I do dziś się jebie w sumie.
     
  7. Młody Maradona

    Młody Maradona Specjalny pas

    Dołączył:
    Feb 21, 2015
    Komentarze:
    4,722
    Zdobyte Lajki:
    4,181
    Punkty:
    790
    Płeć:
    Male
    CO ON MA NAPISANE NA KOSZULCE LUBIE DZIEWCZYNY KTORE DOBRZE ROBIA?
     
  8. TYTUS

    TYTUS UFC
    Heavyweight
    Żółta Kartka

    Dołączył:
    Jul 12, 2010
    Komentarze:
    17,747
    Zdobyte Lajki:
    16,517
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    OB(Ł)OK
    BJJ ? Chyba ?
     
  9. MMANIAK.PL

    MMANIAK.PL Oplot Challenge
    Welterweight

    Dołączył:
    Dec 14, 2009
    Komentarze:
    77
    Zdobyte Lajki:
    3
    Punkty:
    1,790
    Home Page:
  10. TheChosen1

    TheChosen1 KSW
    Lightweight

    Dołączył:
    Apr 25, 2010
    Komentarze:
    5,289
    Zdobyte Lajki:
    1,246
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Silesia
  11. prz

    prz Jungle Fight
    Bantamweight

    Dołączył:
    Oct 13, 2015
    Komentarze:
    201
    Zdobyte Lajki:
    92
    Punkty:
    490
    Płeć:
    Male
    Opięte jajka Akopa na koniec przypomniały mi scenę z polskiego klasyka:

    start @ 2:00
     
  12. mat

    mat UFC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Oct 16, 2010
    Komentarze:
    18,802
    Zdobyte Lajki:
    15,283
    Punkty:
    1,790
    Następny odcinek poproszę o serkach Piątnica.
     
    TheChosen1 likes this.
  13. zbychumma

    zbychumma WSOF
    Strawweight

    Dołączył:
    Mar 24, 2013
    Komentarze:
    3,098
    Zdobyte Lajki:
    1,545
    Punkty:
    1,190
    a ja o micie z woda po parowkach ktora rzekomo dziala anabolicznie
     

Share This Page