1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Stres - jak sobie z nim radzicie?

Discussion in 'Suplementacja i Odżywianie' started by mnih, Feb 7, 2013.

  1. Grzechu

    Grzechu Moderator Cohones

    Dołączył:
    May 24, 2012
    Komentarze:
    16,234
    Zdobyte Lajki:
    6,949
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Poznań
    Perv zdrówko, głowa do góry :-)



    Tak, ja piciem pokonuje stres.
     
  2. HeLLRaiseRR666

    HeLLRaiseRR666 Bellator
    Welterweight

    Dołączył:
    Apr 26, 2010
    Komentarze:
    4,341
    Zdobyte Lajki:
    591
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Spinam pośladki :-) presja ucieka w toalecie :D
     
  3. Rory MacDonald

    Rory MacDonald ONE FC
    Welterweight

    Dołączył:
    Sep 16, 2012
    Komentarze:
    2,418
    Zdobyte Lajki:
    435
    Punkty:
    1,190
    Na stres najlepszy jest film komediowy.:-)
     
  4. Keylock

    Keylock Bellator
    Lightweight

    Dołączył:
    Oct 12, 2011
    Komentarze:
    4,229
    Zdobyte Lajki:
    71
    Punkty:
    1,790
    Stres? Najpierw porządny wycisk sportowy a potem usiąść i gapić się na akwarium, oł jea.
     
  5. _Logan_

    _Logan_ Guest

    Ja podczas lekkiego stresu czy niepokoju/nerwów zapodaję to:







    I staram się wyciszyć. Gdy jest nieco gorzej to tylko jakaś aktywność fizyczna/praca żeby się nie zamyślać i za dużo nie kombinować.
     
  6. Saenchai

    Saenchai EFC Africa
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jun 7, 2011
    Komentarze:
    2,748
    Zdobyte Lajki:
    785
    Punkty:
    1,790
    Odkopuje. Na stres najlepszy jest dobry trening. Kosmicznie wielka porcja zarcia z McD + ulubiony serial tez daje rade.
     
  7. MegasamoaN

    MegasamoaN Bellator
    Welterweight

    Dołączył:
    Nov 7, 2012
    Komentarze:
    4,426
    Zdobyte Lajki:
    1,102
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Wrocław
    Dobry trening lub najebanie się, wg mnie skuteczne ;)
     
  8. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    24,170
    Zdobyte Lajki:
    32,070
    Punkty:
    4,790
    Home Page:
    Mi ostatnio zajebiście robi kilkugodzinna jazda rowerem po lesie ale niestety mogę z tego korzystać tylko raz w tygodniu.
     
  9. Dzihados

    Dzihados UFC
    Middleweight
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    12,962
    Zdobyte Lajki:
    13,149
    Punkty:
    2,790
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    https://www.youtube.com/watch?v=ANPsHKpti48
    Miasto:
    Września to stolica, reszta okolica!
    Home Page:
    Strazniczki lasu relaksuja najbardziej :)
     
  10. defthomas

    defthomas Vale Tudo
    Open
    Cohones MMARocks

    Dołączył:
    Oct 7, 2007
    Komentarze:
    24,170
    Zdobyte Lajki:
    32,070
    Punkty:
    4,790
    Home Page:
  11. guteck

    guteck BAMMA
    Featherweight

    Dołączył:
    Oct 13, 2011
    Komentarze:
    813
    Zdobyte Lajki:
    6
    Punkty:
    1,790
    Stres długofalowy - Regularny sen, Regularne jedzenie, ograniczenie kawy, mało śmieciowego jedzenia, regularny wysiłek fizyczny



    Stres krótkofalowy - Jestem w trakcie testowania tego : http://www.anxieties.com/137/gad-step3b



    To też może pomóc: http://www.anxieties.com/136/gad-step3a, http://www.anxieties.com/138/gad-step3c
     
  12. Bolt

    Bolt KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    May 18, 2013
    Komentarze:
    4,943
    Zdobyte Lajki:
    1,403
    Punkty:
    1,190
    Jakieś propozycje, żeby stres/nerwy się rozeszły na dłużej? Bo od dłuższego czasu (jakiś miesiąc) chodzę "ciut" zdenerwowany, a trening pomaga, ale tylko do końca dnia. Czytanie, muzyka itp. są codziennie "używane".
     
  13. Saenchai

    Saenchai EFC Africa
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jun 7, 2011
    Komentarze:
    2,748
    Zdobyte Lajki:
    785
    Punkty:
    1,790
    Stres? Entourage, Californication lub Shameless.
     
  14. Bolt

    Bolt KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    May 18, 2013
    Komentarze:
    4,943
    Zdobyte Lajki:
    1,403
    Punkty:
    1,190
    Dzięki, ale wszelkie seriale itp. działają tylko na czas trwania :)
     
  15. Mess

    Mess ONE FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2013
    Komentarze:
    2,288
    Zdobyte Lajki:
    711
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    O&G
    Miasto:
    3city/ELB/Olsztyn
    Bolt, to wszystko zależy.



    1. Stres w pracy/szkole/na treningu itp. - taki stres jest dla mnie motywujący. Z toporem nad głową pracuję na 110 % swoich możliwości, bo wiem, że nie ma miejsca na błędy. Przyznam się, że chociaż jest to mocno wyczerpujace, to lubię takie sytuacje. To pomaga mi poznawać swoje limity, albo raczej przesuwać je coraz dalej. Nie robię z tym absolutnie nic, a czasami wręcz sam stawiam się w takiej sytuacji (wiem, debilizm) :-).







    2. Stres w życiu osobistym - tego staram się unikać za wszelką cenę. W domu chcę mieć spokój, współlokatorów na studiach też dobieram sobie tak, żeby było jak najmniej problemów. Jak coś się pierdoli w życiu prywatnym, to demoluje wszystko inne.



    Jak sobie radzić? Aktywność fizyczna jest ok, ja uwielbiam wtedy biegać (czasem i przez pół dnia, oczywiście z przerwami), wyjść do parku/lasu, kiedyś ćwiczyłem medytację (ale średnie to było wg mnie), znaleźć sobie nowe hobby i może wyda się to głupie, ale lubię wtedy pójść do kościoła (oczywiście poza mszą, bo to mnie akurat średnio interesuje jako deistę) i zastanowić się nad sytuacją. Bo tak długo jak nie usuniesz źródła stresu, tak długo wszystkie "sposoby" jedynie odsuwają Cię od problemu, a nie pomagają w jego rozwiązaniu. Prędzej czy później trzeba to wziąć na klatę, inaczej się wykończysz. Jak rzuciła mnie laska, w której byłem w chuj (a nawet mocniej) zakochany - bo nasze plany ślubne były już dość zaawansowane, to starałem się od tego uciec. I zanim doszedłem do siebie... minęło pół roku. Do góry łeb, będzie dobrze.



    I jeszcze jedno: Pamiętaj, że masz przyjaciół. Jak masz pod górkę, oni są na wagę złota.



    Pozdro :)
     
  16. amen20

    amen20 Maximum FC
    Lightweight

    Dołączył:
    Feb 6, 2010
    Komentarze:
    1,507
    Zdobyte Lajki:
    116
    Punkty:
    1,790
    Na stres oczywiście dobra muzyka i odosobnienie, w innych sytuacjach bjj lub siłka pozwala trochę się oderwać i wyciszyć gdy już jest po wszystkim.
     
  17. Bolt

    Bolt KSW
    Featherweight

    Dołączył:
    May 18, 2013
    Komentarze:
    4,943
    Zdobyte Lajki:
    1,403
    Punkty:
    1,190
    Dzięki :)



    Problem u mnie jest taki, że o ile staram się rozminiać i porozwiązywać problemy to część musi się sama rozwiązać (kwestia czasu), a za część nie wiem do końca jak się zabrać. Wiadomo, że w stresie da się żyć i często motywuje, ale już podobno nawet zacząłem wyglądać jak jakiś wychudzony ćpunek ;) A na kickboxingi i młaj taje nie mogę teraz za bardzo codziennie śmigać.







    P.S. Wybaczcie takie problemy rodem z Samosi.
     
  18. Mess

    Mess ONE FC
    Bantamweight

    Dołączył:
    Mar 14, 2013
    Komentarze:
    2,288
    Zdobyte Lajki:
    711
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Occupation:
    O&G
    Miasto:
    3city/ELB/Olsztyn
    Czasami każdy się musi wygadać :-). Aktualnie najlepszy pomysł na rozwiązanie wszelkich problemów to - instrukcja poniżej. :-)
     
  19. Anonymous

    Anonymous NoLife FC

    Dołączył:
    Jan 17, 2011
    Komentarze:
    37,721
    Zdobyte Lajki:
    34,029
    Punkty:
    3,790
    Płeć:
    Male
    Ponoc seks jest dobry...
    #niewiemnieruchalem
     
  20. mmag

    mmag UFC
    Strawweight

    Dołączył:
    Mar 15, 2013
    Komentarze:
    7,376
    Zdobyte Lajki:
    2,542
    Punkty:
    1,190
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Toruń
    Home Page:

    A grześki, okocimy i 6-cio krotny orgazm skąd się wzięły?
     

Share This Page