1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Siłka

Discussion in 'Cohones' started by shawn96, Apr 30, 2010.

  1. shawn96

    shawn96 Oplot Challenge
    Lightweight

    Dołączył:
    May 16, 2009
    Komentarze:
    38
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    2,790
    Warto chodzić na siłkę w wieku 14 lat? Bo starsi koledzy mi tego odmawiali. Że przestanę rosnąć czy coś;/ Koledzy z klasy chodza i nic się nie dzieje. Normalnie sobie trenują;/ Tak więc to co mówia starsi koledzy o siłce w tak młodym wieku to jest prawda?;/
     
  2. seban28

    seban28 BAMMA
    Featherweight

    Dołączył:
    Nov 8, 2009
    Komentarze:
    821
    Zdobyte Lajki:
    9
    Punkty:
    1,790
    Ty się nie pytaj starszych kolegów tylko kogoś z większą wiedzą i autorytetem. W dobrym klubie fitness trener ci rozpisze trening indywidualny, tak żeby nie nadwyrężał ci kręgosłupa i innych ważnych organów, które u ciebie rosną. He he, a ten tekst że mógłbyś przestać rosnąć mnie rozwalił. Za to odpowiadają twoje geny i hormony, tak ze nie ma strachu.
     
  3. Tens

    Tens WSOF
    Heavyweight

    Dołączył:
    Jul 9, 2009
    Komentarze:
    3,527
    Zdobyte Lajki:
    32
    Punkty:
    2,790
    Podobno, żeby zatrzymać proces wzrostu to w zależności od organizmu potrzeba bardzo dużych ciężarów 150-200 kg w martwym ciągu.
    Zrób tak jak pisze Seban.
     
  4. kubekk

    kubekk Jungle Fight
    Lightweight

    Dołączył:
    Apr 28, 2010
    Komentarze:
    276
    Zdobyte Lajki:
    0
    Punkty:
    1,790
    Każdy mówi co innego.
    Był wywiad z(nie żebym uważał go za autorytet)Kułakiem i powiedział że treningu na siłowni nie powinno się przeprowadzać przed 21 rokiem życia bo układ kostny nie jest jeszcze rozwinięty.
    Ja nie mam zdania rób co chcesz.
     
  5. Zelboys06

    Zelboys06 Shark Fights
    Middleweight

    Dołączył:
    Feb 18, 2010
    Komentarze:
    1,295
    Zdobyte Lajki:
    12
    Punkty:
    1,790
    Ja tez slyszalem o przeciwskazaniach do cwiczen silowych w mlodym wieku...
     
  6. konkur

    konkur Brutaal
    Bantamweight

    Dołączył:
    Apr 10, 2009
    Komentarze:
    441
    Zdobyte Lajki:
    3
    Punkty:
    2,790
    Predzej cwiczenia na silce dodadza ci pare centrymetrow, niz odwrotnie. Nie przeciazaj nadmiernie stawow, pamietaj o regeneracji, trzymaj odpowiednia forme przy cwiczeniach i trenuj przekrojowo cale cialo, a bedzie dobrze.
    A tak naprawde to jezeli masz jakiekolwiek watpliwosci, forum internetowe powinno byc ostatnim miejscem szukania porad - idz do normalnego lekarza i z nim troche pogadaj.
     
    straszny_raptor likes this.
  7. Lucash

    Lucash Brutaal
    Featherweight

    Dołączył:
    Mar 21, 2010
    Komentarze:
    472
    Zdobyte Lajki:
    10
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Nie ma żadnych przeciwskazań, spokojnie możesz rozwijać swoją masę mięśniową.
     
  8. Zelboys06

    Zelboys06 Shark Fights
    Middleweight

    Dołączył:
    Feb 18, 2010
    Komentarze:
    1,295
    Zdobyte Lajki:
    12
    Punkty:
    1,790
    Lucash - chyba masz racje, a to co czytalem, to przestarzale info...


    W kazdym razie, z glowa autorze watku, z glowa to rob.
     
  9. billmurray

    billmurray UFC
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Aug 23, 2016
    Komentarze:
    15,299
    Zdobyte Lajki:
    42,302
    Punkty:
    2,490
    Płeć:
    Male
    i jak tam? urosłeś?
     
    straszny_raptor likes this.
  10. mewson

    mewson WSOF
    Bantamweight

    Dołączył:
    Jun 26, 2011
    Komentarze:
    3,137
    Zdobyte Lajki:
    4,408
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    On tylko założył konto żeby zapytać czy urośnie. Brzmi jak multi @Baasteek, albo rodzina.
    Btw, Ty chory pojebie:lol:
     
    billmurray likes this.
  11. Dundy

    Dundy Legacy FC
    Heavyweight

    Dołączył:
    Apr 15, 2012
    Komentarze:
    2,152
    Zdobyte Lajki:
    4,712
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Miasto:
    Gorlice
     
    billmurray likes this.
  12. ostatni_dan

    ostatni_dan BAMMA
    Middleweight

    Dołączył:
    Mar 25, 2018
    Komentarze:
    979
    Zdobyte Lajki:
    1,132
    Punkty:
    140
    Płeć:
    Male
    Tak do 17 lat to najlepszym ogolnorozwojowym sportem jest pływanie. Porozciągasz odpowiednio mięśnie itp. Pózniej jak zaczniesz cwiczyc w wieku np 17 lat na siłowni to łatwiej zbudujesz szerokie plecy, a przy okazji się gdzies kulaj i masz pewność, że nie przeciążysz organizmu. Od 17 lat podkręć tępo, dorzuć lub zamień na coś twardszego, sporty uderzane, mma, siłke.
    To moja rada ale zrobisz jak zechcesz
     

Share This Page