Siłka

[shawn96]

Warto chodzić na siłkę w wieku 14 lat? Bo starsi koledzy mi tego odmawiali. Że przestanę rosnąć czy coś;/ Koledzy z klasy chodza i nic się nie dzieje. Normalnie sobie trenują;/ Tak więc to co mówia starsi koledzy o siłce w tak młodym wieku to jest prawda?;/

 

[seban28]

Ty się nie pytaj starszych kolegów tylko kogoś z większą wiedzą i autorytetem. W dobrym klubie fitness trener ci rozpisze trening indywidualny, tak żeby nie nadwyrężał ci kręgosłupa i innych ważnych organów, które u ciebie rosną. He he, a ten tekst że mógłbyś przestać rosnąć mnie rozwalił. Za to odpowiadają twoje geny i hormony, tak ze nie ma strachu.

 

[Tens]

Podobno, żeby zatrzymać proces wzrostu to w zależności od organizmu potrzeba bardzo dużych ciężarów 150-200 kg w martwym ciągu.
Zrób tak jak pisze Seban.

 

[kubekk]

Każdy mówi co innego.
Był wywiad z(nie żebym uważał go za autorytet)Kułakiem i powiedział że treningu na siłowni nie powinno się przeprowadzać przed 21 rokiem życia bo układ kostny nie jest jeszcze rozwinięty.
Ja nie mam zdania rób co chcesz.

 

[Zelboys06]

Ja tez slyszalem o przeciwskazaniach do cwiczen silowych w mlodym wieku...

 

[konkur]

Predzej cwiczenia na silce dodadza ci pare centrymetrow, niz odwrotnie. Nie przeciazaj nadmiernie stawow, pamietaj o regeneracji, trzymaj odpowiednia forme przy cwiczeniach i trenuj przekrojowo cale cialo, a bedzie dobrze.
A tak naprawde to jezeli masz jakiekolwiek watpliwosci, forum internetowe powinno byc ostatnim miejscem szukania porad - idz do normalnego lekarza i z nim troche pogadaj.

 

[Lucash]

Nie ma żadnych przeciwskazań, spokojnie możesz rozwijać swoją masę mięśniową.

 

[Zelboys06]

Lucash - chyba masz racje, a to co czytalem, to przestarzale info...


W kazdym razie, z glowa autorze watku, z glowa to rob.

 

[billmurray]

Warto chodzić na siłkę w wieku 14 lat? Bo starsi koledzy mi tego odmawiali. Że przestanę rosnąć czy coś;/ Koledzy z klasy chodza i nic się nie dzieje. Normalnie sobie trenują;/ Tak więc to co mówia starsi koledzy o siłce w tak młodym wieku to jest prawda?;/

i jak tam? urosłeś?

 

[mewson]

On tylko założył konto żeby zapytać czy urośnie. Brzmi jak multi @Baasteek, albo rodzina.
Btw, Ty chory pojebie

 

[Dundy]

Warto chodzić na siłkę w wieku 14 lat? Bo starsi koledzy mi tego odmawiali. Że przestanę rosnąć czy coś;/ Koledzy z klasy chodza i nic się nie dzieje. Normalnie sobie trenują;/ Tak więc to co mówia starsi koledzy o siłce w tak młodym wieku to jest prawda?;/

 

[ostatni_dan]

Warto chodzić na siłkę w wieku 14 lat? Bo starsi koledzy mi tego odmawiali. Że przestanę rosnąć czy coś;/ Koledzy z klasy chodza i nic się nie dzieje. Normalnie sobie trenują;/ Tak więc to co mówia starsi koledzy o siłce w tak młodym wieku to jest prawda?;/

Tak do 17 lat to najlepszym ogolnorozwojowym sportem jest pływanie. Porozciągasz odpowiednio mięśnie itp. Pózniej jak zaczniesz cwiczyc w wieku np 17 lat na siłowni to łatwiej zbudujesz szerokie plecy, a przy okazji się gdzies kulaj i masz pewność, że nie przeciążysz organizmu. Od 17 lat podkręć tępo, dorzuć lub zamień na coś twardszego, sporty uderzane, mma, siłke.
To moja rada ale zrobisz jak zechcesz