Siła i sprawność zawodników sportów walki

Dla odmiany ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała w wykonaniu króla FMJ:
,,"Byłem zamknięty przez 23 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu. Najpierw straciłem trochę na wadzę. Potem straciłem jeszcze więcej i byłem odwodniony. Ja nie chciałem tam jadać, bo nigdy nie jadam rzeczy, do których nie mam zaufania. Nie miałem co robić, więc robiłem 436 pompek dziennie. Gdy zaczynałem robiłem 436 pompki, potem robiłem ich już 872. Potem udawało mi się zrobić już 1308 dziennie. Na wolności robiłem maksymalnie 140 pompek za jednym razem."

Jezu jakie to musi być nudne: 1308
powtórzeń czekokolwiek to...

I plus te nieziemskie brzuszki:

 
James trenuje teraz w jakichś klubach crossfitowo/aerobikowych, plus wrzucał tez jakieś zdjecia z jogi. Chłop ogarnia wszystko, bo chce jeszcze powalczyć i to sie ceni.
 
W sumie racja że ogarnia coś innego niż ciężka sztanga, hantle i magnezja, ale swoje wcześniej swojąsiłę wypracował na siłowni, teraz praca nad wytrzymałoscią i cardio.
 
https://www.facebook.com/photo.php?v=661257317288612&set=vb.118018644945818&type=2&theater
 
Wszystko w nadmiarze szkodzi. Robione bardzo często przez wiele lat napewno dobije łokcie i stawy barkowe
 
Zdrowe? Sport zawodowy napewno nie jest zdrowy, dlatego podziwiam ludzi, którzy się za to biorą-zwłaszcza jeśli chodzi o taką trudne, skomplikowane MMA.
 
https://www.facebook.com/photo.php?v=376554932455038&set=vb.168012753282733&type=2&theater



OD 0:30
 
Josh Barnett

z: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=115067311

Deadlift 505lbs (230kg) x1(no belt, no wraps, no suit @ 250lbs), 465 x8 (same)
-Squat 550lbs (250kg) x1 @ 18 years old (Wraps and belt), 355 x20 (raw @ 250lbs), 455lbs x10 (raw @ 250lbs.)
-Bench 315lbs (143kg) x4 (raw, my weakest lift)

-Towel pull-ups 16 @ 247lbs <---- to jest niezłetween super sets @ 260lbs
-Baseball pull-ups x12 @ 260lbs
 
Barnett jaki potwór, 250 w przysiadzie? kozak, nie powiedziałbym, że jest aż tak silny, ciekawe ile na ławce ma maxa bo tutaj widzę tylko w 4 powtórzeniach
 
85Nr98WTTuA.jpg

YE_AmkIS3zY.jpg


Abdusalam Gadisov

Wyciskanie leżąc: 140 kg
Martwy ciąg: 210 kg
Przysiad: 190 kg

Dzik straszny :D
 
przysiad mega, reszta średnio, tyle co Janek mniej więcej, taki tur powinien mieć w martwym nieco więcej, 100+ waży na pewno
 
https://www.youtube.com/watch?v=4Dsy6DYUvYo



hl z walk i z siłowni, 140kg na wąskim uchwycie miażdzy :-) z kądś to pierdolnięcie musiało się brać ;]
 
Back
Top