Rubber Guard kontuzja

[Szymon]

Witam wszystkich forumowiczów. Podczas wczorajszego treningu mielismy mały sparring, kiedy probowalem zrobic rubber guard moj przeciwnik jakos dziwnie przelozyj ciezar ciała i cos głośno strzelilo w moim kolanie od zewnetrzej strony(było słychać z odległości kilku metrów;)na początku nie bolało, zacząłem coś czuć dzisiaj rano, rozchodziłem to i jest spoko tylko bardzo mi teraz strzela kiedy robię przysiady i troche boli kiedy wchodzezchodze po schodach.
Czy ktos z was miał tego typu kontuzję, czy powinienem sie przejmowac, czy może samo przejdzie, jakies metody na szybszą regenerację? Z góry dzieki za odpowiedzi pozdro

 

[madafaka]

ja bym się przeszedł do lekarza (najlepiej sportowego), lepiej nie ryzykować. kiedyś takie coś miałem z barkiem i olałem, do dzisiaj odczuwam skutki.

 

[GraZz]

Dwoch kolegow ode mnie z klubu mialo naderwane wiezadlo i ten 'strzal' jest dosc charakterystyczny. Dziwne, ze mozesz normalnie chodzic bo raczej przy naderwanym wiezadle odczuwalbys bol. Tak jak pisze madafaka, idz do lekarza, najlepiej sportowego lub dobrego ortopedy.

 

[HeLLRaiseRR666]

jak coś ,,strzeliło'' lepiej tego nie bagatelizować i cisnąć do rodzinnego po jakieś skierowanko :D

 

[Perfumiarz]

hmm mnie "strzeliło" boczne miesiąc temu, tejpy, ochraniacz i daje rade. Zrobiłem sobie 3 tygodnie luzu od wszelakiego treningu i zdecydowanie się poprawia. Jak masz dobrego fizjoterapeutę, albo lekarza sportowego to warto się skonsultować.

 

[Wojciech]

Miałem podobną sytuację, też przy gumowej gardzie. Coś strzeliło mi w wewnętrznej stronie kolana. Boleć zaczeło pare godzin później. Następnego dnia prześwietliłem kolano i okazało się że to naciągnięcie wiązadła. Kolanao owijałem w bandaż elestyczny i po ok. miesiącu ból minął całkowicie. Jednak kontuzja co pare mieięcy powraca. Trwa to już ponad rok. Podejrzewam że za szybko wróciłem do treningów. Radzę zrobić dłuższą przerwę.