rozciaganie pod BJJ / MMA

[raphaelius]

W dzisiejszych czasach na youtube jest od groma instruktazowek do wszystkiego, a co za tym idzie spora czesc z nich jest beznadziejna, dlatego chcialem poradzic sie Was.



Musze troszke rozciagnac swoje cialo (cel - byc jak Eddie - wideo ponizej :-) ), a ze mam teraz troche czasu i sale do dyspozycji non stop, to chcialem sie tym zajac, jednak przydalyby mi sie jakies fajne instruktazowki, jakies skuteczne cwiczenia, wiec jesli ktos z was jest z gumy i osignal to dzieki cwiczeniom niech podrzuci jakies pomysly prosze :)



Dzieki

 

[curys]

w ogole polecam wszytskie czesci ryana halla jak i caly kanal tego goscia

 

[raphaelius]

Dzieki Man!



Na pewno przejrze i pewnie sie zastosuje do porad :)

 

[Cactus]

Duh.

 

[HeLLRaiseRR666]

Gajs nie rozciągaliścię się na W-F'ach :-)

 

[raphaelius]

ja zawsze bylem mega sztywniakiem.



Dotknac ziemi na prostych nogach to bylo zawsze wyzwanie :-)







A ten gosc z gumy wyzej to jest jakis kosmos. Zapiac sobie trojkat to juz jest przesada!!

 

[Adib]

Eddie Bravo ma w swoim teamie człowieka gume tylko nie pamiętam jak się nazywał :-)

Też muszę się porozciągać bo sztywniak jestem :-)

EDIT: Cactus mnie wyprzedził :-)
Ten gość sam sobie może trójkąta nogami założyć :-)

 

[ariel]

@up



Pewnie chodzi Ci o Seana Bollingera

 

[HeLLRaiseRR666]

ten typal ?? cały czaSS z kulawą Stójką

 

[Adib]

W filmie co dał Cactus jest ten gościu guma.

 

[HeLLRaiseRR666]

Ten mały kuleje w stójce:-)