rozciaganie pod BJJ / MMA

raphaelius

EFC Africa
Bantamweight
W dzisiejszych czasach na youtube jest od groma instruktazowek do wszystkiego, a co za tym idzie spora czesc z nich jest beznadziejna, dlatego chcialem poradzic sie Was.



Musze troszke rozciagnac swoje cialo (cel - byc jak Eddie - wideo ponizej :-) ), a ze mam teraz troche czasu i sale do dyspozycji non stop, to chcialem sie tym zajac, jednak przydalyby mi sie jakies fajne instruktazowki, jakies skuteczne cwiczenia, wiec jesli ktos z was jest z gumy i osignal to dzieki cwiczeniom niech podrzuci jakies pomysly prosze :)



Dzieki
 

curys

Oplot Challenge
Heavyweight



w ogole polecam wszytskie czesci ryana halla jak i caly kanal tego goscia
 

raphaelius

EFC Africa
Bantamweight
ja zawsze bylem mega sztywniakiem.



Dotknac ziemi na prostych nogach to bylo zawsze wyzwanie :-)







A ten gosc z gumy wyzej to jest jakis kosmos. Zapiac sobie trojkat to juz jest przesada!!
 

Adib

EFC Africa
Welterweight
Eddie Bravo ma w swoim teamie człowieka gume tylko nie pamiętam jak się nazywał :-)

Też muszę się porozciągać bo sztywniak jestem :-)

EDIT: Cactus mnie wyprzedził :-)
Ten gość sam sobie może trójkąta nogami założyć :-)
 
Top