1. This site uses cookies. By continuing to use this site, you are agreeing to our use of cookies. Learn More.

Obciażenia treningowe w makrocyklu rocznym

Discussion in 'Pytania MMA' started by LyotoPL, Sep 9, 2012.

  1. LyotoPL

    LyotoPL Oplot Challenge
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 2, 2010
    Komentarze:
    139
    Zdobyte Lajki:
    2
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    Witam



    Potrzebuje opracować temat Obciązenia treningowe w makrocyklu rocznym zawodnika trenującego MMA.Wiem ,że wszystko zależy od ilości walk w roku i sezon w zasadzie trwa cały rok ale powiedzmy ,że każdy z zawodników walczy średnio 3 razy w roku .Jak to rozpisać ile powinno być okresu roztrenowania ile tzw startowego i przygotowawczego? Kiedy powiino się robić siłe ,wytrzymałość ? Niestety o każdej innej dyscyplinie jest mnóstwo książek ale o naszym sporcie nie ma narazie nic i też cięzko coś w necie znaleźć . Mam nadzieje ,że pomożecie :)
     
  2. PacMug

    PacMug Jungle Fight
    Middleweight

    Dołączył:
    May 20, 2011
    Komentarze:
    349
    Zdobyte Lajki:
    142
    Punkty:
    1,790
  3. LyotoPL

    LyotoPL Oplot Challenge
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Jun 2, 2010
    Komentarze:
    139
    Zdobyte Lajki:
    2
    Punkty:
    1,790
    Płeć:
    Male
    ok dzięki .Nie wiem czemu nie znalazło jak wpisałem w wyszukiwarke :) Nigdy nie kontaktowałem się z kimś z forum dlatego pyatnie ejst tutaj możliwość napisać PW? Albo w jaki sposób moge się skontaktować z autorem tamtej wiadomości?;)
     
  4. jajcarz

    jajcarz WSOF
    Light Heavyweight

    Dołączył:
    Dec 23, 2011
    Komentarze:
    3,448
    Zdobyte Lajki:
    255
    Punkty:
    1,790
    Podaj swojego maila i czekaj aż sie odezwie.
     

Share This Page