Obciażenia treningowe w makrocyklu rocznym

LyotoPL

Oplot Challenge
Light Heavyweight
Witam



Potrzebuje opracować temat Obciązenia treningowe w makrocyklu rocznym zawodnika trenującego MMA.Wiem ,że wszystko zależy od ilości walk w roku i sezon w zasadzie trwa cały rok ale powiedzmy ,że każdy z zawodników walczy średnio 3 razy w roku .Jak to rozpisać ile powinno być okresu roztrenowania ile tzw startowego i przygotowawczego? Kiedy powiino się robić siłe ,wytrzymałość ? Niestety o każdej innej dyscyplinie jest mnóstwo książek ale o naszym sporcie nie ma narazie nic i też cięzko coś w necie znaleźć . Mam nadzieje ,że pomożecie :)
 

LyotoPL

Oplot Challenge
Light Heavyweight
ok dzięki .Nie wiem czemu nie znalazło jak wpisałem w wyszukiwarke :) Nigdy nie kontaktowałem się z kimś z forum dlatego pyatnie ejst tutaj możliwość napisać PW? Albo w jaki sposób moge się skontaktować z autorem tamtej wiadomości?;)
 
Top