Motoryka w uderzanych sportach walki: SIŁA

Cloud

UFC
Heavyweight
Cohones
MMARocks
s7e335pc.jpg


(fot. Esther Lin/MMAFighting.com)

Trenujesz uderzane sporty walki? Chciałbyś zwiększyć swoją siłę? Przeczytaj artykuł o tym czym jest siła i jak ją poprawić!


...Bardzo dobrym ćwiczeniem wyrabiającym siłę ciosów uderzanych rękami są ćwiczenia z piłkami lekarskimi w dwójkach. Ćwiczenia te wykonuje się w formie podań piłki do partnera z techniką zbliżoną do wyprowadzanych ciosów. Często używanym przyborem przy kształtowaniu siły dynamicznej w obu tych dyscyplinach są gumy przymocowane do kończyn, z którymi to wykonuje się uderzenia...​


Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj nasz artykuł!
http://www.mmarocks.pl/sklep-mmarocks/motoryka-uderzanych-sportach-walki-sila
 
Top