Witam, mam jedno bardzo ogólne, ale bardzo ważne dla mnie(pewnie nie tylko) pytanie, a mianowicie jak trenować, żeby się szybciej rozwijać jako zawodnik, treningi mam 5-6 dni w tygodniu na macie i raz rano siłownia(crossfit, stacje), ale chciałbym się dowiedzieć co mam lepiej robić, na co...