Tak jak ktoś wyżej pisał to co bardziej Cie jara/masz większą zajawkę. Jeżeli jesteś amatorem a to ma być zwykła forma ruchu(nie planujesz jakiś startów amatorskich) to liźnij samego MMA. Jak trafisz na dobrego trenera który nie olewa aspektu zapaśniczego to będzie gitara. Jak chcesz popracować...
@Conga taka która będzie pasować do biomechaniki twojego ciała. Ja zawsze przy wyciskaniu robię mostek. Czego by KULTURYŚCI nie mówili i triceps i klatka dostaje swoje a barki są odciążone i w miarę bezpieczne przed zjebaniem przez własnie wyciskanie na placka. Luknij na SFD do działu...
To też prawda, że co zawodnik to inna specyfika treningu i celów do osiągnięcia. Chłopie nie porównuj Antka z Pierdziszewa Dolnego do zawodowca który raz-jest mistrzem w swojej kategorii wagowej, dwa ma cały sztab ludzi łącznie z lekarzem, fizjoterapeuta, dietetykiem i tysiącem innych rzeczy...
Na roztrenowaniu przed zejściem do 77
Po decyzji o zejściu i ogarnięciu michy poza campem(sprawdź jego instgrama)
http://instagram.com/p/oLYYixnDpV/
To jedna sprawa. Druga trochę źle mnie zrozumiałeś. Ludzie postrzegają siłkę jako remedium na wszystko co nie...
Mnie osobiście ostatnio zmieniła się koncepcja całego treningu pod sporty walki. Przemieliłem Enamaita i w głównej mierze siłka powinna eliminować jakieś słabe elementy a trening s&c pod MMA/grappling/bjj/cokolwiek powinien opierać się na jak największej pracy podobnej do tej w walce. Dla...
Dla mnie kompletną manipulacją jak już wcześniej napisałem jest wrzucenie do nagłówka słów "ZAWODNICY MMA" (jak już mówiłem w domyśle osób kumatych zazwyczaj zawodnik=osoba trenująca zawodowo/amatorsko) a tam możliwe, że zatrzymali jakiś pachołków którzy robili z siebie gwiazdy MMA jak Trybson i...
Manipulacja pewnie niezła bo podają, że ZAWODNICY(w domyśle osoby trenujące i startujące zawodowo) a nie jakieś płotki jeżdżące z naklejkami na furach to raz. Dwa nie wiem dlaczego się dziwicie skoro większość towarzystwa z tego rejonu w cale święta nie jest ;-)
Ten trening Joe DeFranco Keylock możesz pobrać w PDF'ie z chomika - masz tam bazową część siłową + sporo ćwiczeń prewencyjnych przed kontuzjami wplecionymi w trening + trening zazwyczaj kończy się jakimś finiszerem na zasadzie kompleksu sztangowego, albo z obciążeniem ciała. Moim zdaniem trening...
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.