Search results

  1. qbeq

    The Ultimate Fighter - linki, torrenty, video

    Voran stawiam duże piwo za 3 odcinek w 720
  2. qbeq

    Siła i sprawność zawodników sportów walki

    Abdusalam Gadisov Wyciskanie leżąc: 140 kg Martwy ciąg: 210 kg Przysiad: 190 kg Dzik straszny :D
  3. qbeq

    Prośba od kobiety :-)

    Październik, Szczecin, KSW.
  4. qbeq

    MMA czy Zapasy ?

    Tak jak ktoś wyżej pisał to co bardziej Cie jara/masz większą zajawkę. Jeżeli jesteś amatorem a to ma być zwykła forma ruchu(nie planujesz jakiś startów amatorskich) to liźnij samego MMA. Jak trafisz na dobrego trenera który nie olewa aspektu zapaśniczego to będzie gitara. Jak chcesz popracować...
  5. qbeq

    Cohones na Wakacjach! - MiszonFiction

    Niewdzięczny pomiocie zapomniałeś o mnie. :-)
  6. qbeq

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    Serkao bardziej liczy się tygodniowy lub nawet wiecej bilans.
  7. qbeq

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    @Conga taka która będzie pasować do biomechaniki twojego ciała. Ja zawsze przy wyciskaniu robię mostek. Czego by KULTURYŚCI nie mówili i triceps i klatka dostaje swoje a barki są odciążone i w miarę bezpieczne przed zjebaniem przez własnie wyciskanie na placka. Luknij na SFD do działu...
  8. qbeq

    Trening, Dieta, Suplementacja Fightera

    Sen, lepsza micha, bomba.
  9. qbeq

    Treningi siłowo wytrzymałościowe pod MMA

    To też prawda, że co zawodnik to inna specyfika treningu i celów do osiągnięcia. Chłopie nie porównuj Antka z Pierdziszewa Dolnego do zawodowca który raz-jest mistrzem w swojej kategorii wagowej, dwa ma cały sztab ludzi łącznie z lekarzem, fizjoterapeuta, dietetykiem i tysiącem innych rzeczy...
  10. qbeq

    Treningi siłowo wytrzymałościowe pod MMA

    Na roztrenowaniu przed zejściem do 77 Po decyzji o zejściu i ogarnięciu michy poza campem(sprawdź jego instgrama) http://instagram.com/p/oLYYixnDpV/ To jedna sprawa. Druga trochę źle mnie zrozumiałeś. Ludzie postrzegają siłkę jako remedium na wszystko co nie...
  11. qbeq

    Treningi siłowo wytrzymałościowe pod MMA

    Mnie osobiście ostatnio zmieniła się koncepcja całego treningu pod sporty walki. Przemieliłem Enamaita i w głównej mierze siłka powinna eliminować jakieś słabe elementy a trening s&c pod MMA/grappling/bjj/cokolwiek powinien opierać się na jak największej pracy podobnej do tej w walce. Dla...
  12. qbeq

    Zawodnicy MMA zatrzymani

    Taki pewny pan kiedyś nawinął: "Joint, mikrofon, dziwka, koksu kreska-miasto Szczecin tak tu się mieszka" :-)
  13. qbeq

    Zawodnicy MMA zatrzymani

    Dla mnie kompletną manipulacją jak już wcześniej napisałem jest wrzucenie do nagłówka słów "ZAWODNICY MMA" (jak już mówiłem w domyśle osób kumatych zazwyczaj zawodnik=osoba trenująca zawodowo/amatorsko) a tam możliwe, że zatrzymali jakiś pachołków którzy robili z siebie gwiazdy MMA jak Trybson i...
  14. qbeq

    Zawodnicy MMA zatrzymani

    Tia i nie tylko bo bywam w Kołobrzegu.
  15. qbeq

    Co się dzieje z...

    Dowda chyba też już?
  16. qbeq

    Zawodnicy MMA zatrzymani

    Manipulacja pewnie niezła bo podają, że ZAWODNICY(w domyśle osoby trenujące i startujące zawodowo) a nie jakieś płotki jeżdżące z naklejkami na furach to raz. Dwa nie wiem dlaczego się dziwicie skoro większość towarzystwa z tego rejonu w cale święta nie jest ;-)
  17. qbeq

    Ciuchy, szmaty, ubrania. Moda i trendy.

    Kto biednemu zabroni :D
  18. qbeq

    Malina się napie...la w tę sobotę !

    Nic się nie łam Malina-tak przy okazji, z tą brodą to jak Nelson :D
  19. qbeq

    Malina się napie...la w tę sobotę !

    Kaczka, samych najgorszych rzeczy Ci życzę.
  20. qbeq

    Siłownia ( rzeźba, spalanie) pytanie :)

    Ten trening Joe DeFranco Keylock możesz pobrać w PDF'ie z chomika - masz tam bazową część siłową + sporo ćwiczeń prewencyjnych przed kontuzjami wplecionymi w trening + trening zazwyczaj kończy się jakimś finiszerem na zasadzie kompleksu sztangowego, albo z obciążeniem ciała. Moim zdaniem trening...
Back
Top