Wiem Panowie, że wielu z was trenuje. Ja mam za zadanie na studiach przynieść makrocykl z dowolnej dyscypliny sportowej i oczywiście pomyślałem, że MMA będzie najciekawsze. Stąd moja prośba do was : może ktoś dostał od trenera taki plan roczny, lub chociaż miesięczny odnośnie tego co, jak i...