Tak jak wyżej napisaleś technika najpierw potem większy nakład. Narazie wszystko jest na odwrót. Pozatym w wieku 14 lat trening powinien być obwodowy a dopiero po 1-1,1,5 roku robić konkretne ćwiczenia na daną partię..
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.