Hej,
Jaki rodzaj pompek będzie najskuteczniejszy w budowaniu środkowych i górych partii kaltki? Próbowałem popmek wąskich z łokciami przy tułowiu na środek klatki i klasyczne z nogami na podwższeniu na górną część. Znacie coś lepszego?
Generalnie, jestem płaski jak Aśka przed operacją, ale...