Witam wszystkich. Poszukuję jakiegoś specjalisty/dietetyka/trenera do rozpisania rozsądnej diety (tzn możliwej do utrzymania, nie monotonnej, smacznej i zdrowej). Sam kombinowałem ale nawet psychologicznie łatwiej się trzymać założeń jak jest ułożona przez kogoś.
Chcę zwiększyć masę i wejść...