Witam, wchodze na redukcje, mam do zrzucenia ok 18 kg, przy wzroscie ok 190 waze 108, nie jest to duzo, ale kiedys uprawialem sport dosc duzo, waga 85 kg i czulem sie dobrze, teraz czuje ze tak nie jest, Jak mysliscie, czy rano bieganie a wieczorem trening obwodowy przy odpowiedniej...