Witam.
Trenowałem na siłce ponad 2lata, moim celem tutaj była utrata wagi do której prawie nie dochodziło, przez większość czasu nie miałem diety, teraz liczę kalorie. Po takim czasie zaczęło mnie to nudzić, brak efektów czegokolwiek, możne to tez przez monotonie? Zapisałem się wiec na trening...