Search results

Playlista MMA Attack 3: Robert Burneika - Demsi - Moc i Siła Dawid " Bad Boy " Ozdoba - Hollywood Undead - We Are Damian Grabowski - Sabaton - 40:1 Stav Economou - Rob Zombie - Demonoid Phenomenon Tomasz "Gorilla" Drwal - Metallica - Whiskey in The Jar Wes Swofford - Five Finger Death Punch -...

A do jakiej muzy Agnieszka Niedźwiedź ? Wiem że to było coś z ufc...

Gołota, Brat Pudziana, Najman, może Saleta coś by pociągnął.

Walka Szpilki bez komentarza... i nie mówię o nim tylko o jego rywalu. Zresztą to było do przewidzenia że pojedynek zakończy się szybko.

No niestety. Ale i tacy mają swoich zwolenników.

Rywal Szpilki na 5 ostatnich pojedynków 3 przegrane. Ostatnia z Charrem który nie prezentuje zbyt wiele. Standard w dobieraniu rywala.

Ale ja nic nikomu nie zarzucam.

@up to bardzo mało. Ja mam zawsze minimum 3 ćwiczenia na jedną partię. Wymiary podasz ? Mogą być orientacyjne.

Myślicie że Wawrzyk ma większe szanse niż miał Adamek z Witalijem ?

Bob Sapp toczył walki z wielkimi gwiazdami światowego mma. Myślę że jest faworytem tej walki. Ide po snickersa...

Kolejny Polak w walce o mistrzostwo świata :)

@up. Nice tatoo

Maszyny są polecane jak osoba zaczyna przygodę z siłownią, tak z 2, 3 tygodnie żeby obudzić mięśnie z tzw snu. @Mort w tym czasie jak pracowałeś na budowie to ćwiczyłeś ? Ja byłem w podobnej sytuacji, mianowicie w wakacje 2009 pracowałem na budowie przez 2 miechy, w tym czasie nie...

Rzeczywiście wywołujecie wilka z lasu :-) odkąd tego pana nie ma, na cohones nie ma żadnego usera który by mnie denerwował :-)

Zielony P

@Mort ale to klatę ćwiczysz na maszynie czy na ławce ? Ja mam 105/106 kg i 188cm. Ale prawie 5 lat siłowni, także mój bf jak ostatnio sprawdzałem był gdzieś 16%. Chciałbym zejść do 8-9%

@up nie posłuchałem. Teraz żałuję.

@up mi się udało w 5 tyg zejść ze 113 kg na 99,4 kg. Teraz koło 105 i mam nową dietę, tak żeby cały fet z brzucha zrzucić. I ud. Co do tego ćwiczenia "deski" to robiłem dzisiaj po wcześniejszych dwóch innych ćwiczeniach. Moje refleksje ? Przy ćwiczeniu trzeba się wygiąć by poczuć...

@up nie słyszałem o tym, ale z racji że dzisiaj mi wypada brzuch spróbuje sobie :-) po brzuszkach efekty raczej dupy nie urywają :-)

Nie miejscie mu tego za złe. Filmik może jest trochę żenujący, ale to jest część promocji na walkę...