Search results

Dzień 298- Przygotowanie do walki zawodowej 11 czerwca. Siemka, dzisiaj dzień bardziej na luzie mimo, że dzisiaj niedziela to ja jednak postanowiłem zrobić lekki trening drobna skakaneczka musiała wpaść, mam w planach zejść z wagą do oko 65,5kg żeby jak najbardziej pozbyć się nadmiaru...

Dzień 297- Przygotowanie do walki zawodowej 11 czerwca. Siemka, wczoraj mimo, że dzień wolnego to i tak było masa pracy w domu, więc nie bardzo był czas wszystko ogarnąć, najpierw wpadło bieganie, potem zakupy na których spędziłem sporo czasu, później chwila przerwy żeby coś zjeść i dalej...

Wpis z dziś jutro, dzisiaj ciężki dzień brak siły...

Dzień 296- Przygotowanie do walki zawodowej 11 czerwca. Siemka, wczoraj kolejny mocny dzień, rano pobudka o 4:50, później skakanka i znów praca ale wczoraj był to dla mnie istny koszmar na w każdej wolnej chwili wręcz przysypiałem na ławce co do przyjemnych nie należało, później dość...

Dzień 295- Przygotowanie do walki zawodowej 11 czerwca. Siemka, dzisiaj kolejny mocny dzień, rano pobudka o 4:50, wyjście biegać. Później szybkie śniadanie i wyjście do pracy jest w miarę okej daję jeszcze radę wytrzymać, mimo, że nie jest łatwo ale muszę, taki cel sobie postawiłem więc...

Dzień 294- Okres między sezonami. Start w Lipcu Siemka, dzisiaj mimo lepszego wypoczynku konkretnego spania jestem wykończony, rano szybki bieg na ekg, badania krwi itd. nic przyjemnego później po powrocie zaraz wyjscie do pracy i tak prawie do 16 potem szybki obiad i przebranie się na...

Dzień 293- Okres między sezonami. Start w Lipcu Siemka, dzisiaj pobudka 6:10 i zaraz szybkie śniadanie i wypad do pracy w pracy dzisiaj mega duszno strasznie nie przyjemnie się pracowało ale trzeba było, dzisiaj już niestety nie jest tak fajnie jak wczoraj, bardzo osłabiony jestem po tym...

Dzień 292- Wejście na obroty. Przygotowanie siłowe. Siemka, dzisiaj 1 dzień w pracy niestety tylko na 2 tygodnie ogólnie jestem zadowolony z pracy, rano była pobudka o 4:50 żeby rano przed pracą zrobić wybieganie, ogólnie weszło średnio bo dzień wcześniej ciut za dużo magnezu weszło i...

Podsumowanie Sezonu 2015/2016 Witam wszystkich śledzących mój dziennik. Przyszła pora zakończyć sezon no i podsumować moje osiągnięcia występy i powiedzieć kilka słów. Na wstępie dodam, że podsumowanie chodzi za mną już kilka dłuższych dni ale nie było na nie czasu. Dzisiaj znalazłem chwilę...

Dzień 291- Wejście na obroty. Przygotowanie siłowe. Siemka, dzisiaj dzień wolnego wypad na miasto i relaksowanie się ze znajomymi miska trzymana w miarę mi się udało jedyny syf jaki wpadł to lody i troszkę czipsów jak to na mieście w luźnej atmosferze ogólnie miał być jakiś festyn którego...

Jak ktoś ma ochotę na przepis na lody czy na coś można śmiało mówić wrzucę :D

Dzięki, staram się coś wymyślić ładnego żeby się lepiej jadło. Szczególnie, że mam często redukcje to muszę jeść oczami :crazy: akurat moje potrawy są bardzo proste :D przygotowanie nie trwa dłużej niż kurczak z ryżem :D

Dzień 290- Wejście na obroty. Przygotowanie siłowe. Siemka, dzisiaj wrzuciłem na luz, zmusiły mnie do tego moje ostatnie zajazdy, dzisiaj nie było inaczej lekka skakanka z rana a ledwo już żyłem ponad 40 minut dochodziłem do siebie, nie wiem co jest grana a na lekarza dalej czekam mam...

Dzień 289- Wejście na obroty. Przygotowanie siłowe. Siemka, dzisiaj dla mnie fatalny dzień znów czuję się wypompowany po w sumie nic nie robieniu nie mam siły na nic chciałem iść rano biegać ale nie dałem rady mega zajazd, sytuacja podobna do tego co było po MP czyli obstawiam, że dalej...

Dzień 288- Wejście na obroty. Przygotowanie siłowe. Siemka, dzisiaj dzień na totalnym offie rano miałem jeszcze ambitne plany iść na siłownię ale niestety zmęczenie szybko zweryfikowało moje plany cały dzień jakoś mocno osłabiony byłem cały dzień jedynie bym spał, wstałem po godzinie 11...

Nawet nie wpadłem na takie porównanie :D Przyleciał do nas z Tajlandii :crazy:

Dzień 287- Wejście na obroty. Przygotowanie siłowe. Siemka, wczoraj dla mnie mega przerąbany dzień dużo roboty mało czasu, jedyne co mnie cieszy to to, że rano wstałem o 7 i miałem czas żeby wszystko ogarnąć, zakupy dom sprzątać jedna wielka masakra dla kogoś kto nie robi takich rzeczy...

Dzień 286- Wejście na obroty, przygotowanie do zawodów ligowych 11 czerwca Siemka, dzisiaj wejście na obroty również na siłowni, jest tak jak się spodziewałem, mocy w siadach brak jak na to co targałem jeszcze jakiś czas temu, muszę nad tym popracować bo dzisiaj kusiła mnie 100kg ale...

Dzień 285- Wejście na obroty, przygotowanie do zawodów ligowych 11 czerwca Siemka, dzisiaj już wejście na obroty, bark już nie boli, więc mogłem działać od dzisiaj mam jakieś 2 tygodnie żeby zrobić 5kg wagi i jakąś formę na zawody akurat się dobrze składa bo zostało mi 2 tygodnie średniej...

Dzień 284- Regeneracja - Powolne wchodzenie na obroty. Siemka, dzisiaj powrót na trening taki lepszy ale do diety jeszcze nie było tak jak chciałem niestety. Wstałem zbyt późno, no i 1 posiłek jadłem o 11 potem rower, po przyjściu z rowera była 14 zanim zrobiłem i zjadłem to 16 więc sporo...