Search results

Dzień 48- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj zbyt mocny dzień jak wróciłem do domu czułem się jak duch byłem nieobecny zrobienie kolacji zajęło mi ponad godzinę, widać, organizm mocno dostaje już w dupsko, muszę sobie zafundować 3-4 dni offa ale połączonego z...

Dzień 47- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj mocny dzień do południa miał wpaść trening tylko nieporozumienia na linii naszej i klubu z ,którym dzielimy budynek sprawiły, że wpadł tylko jeden nie było gdzie go niestety przenieść, ale co mam poradzić, więc...

Dzień 46- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, dzisiaj kolejny mocny dzień, rano zacząłem od interwału. Po którym serdecznie miałem dość leniwy weekend nieźle dał mi w dupsko 2kg więcej a ciężko się było rozkulać dzisiaj całe szczęście woda już zeszła więc nie będzie...

Dzień 45- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, dzisiaj kolejny dzień wolnego, efektem dwóch dni szaleństwa i nie trzymania diety w ryzyach na liczniku + 2kg czyli nie dużo, od jutra koniec z kreatyną, przed treningami interwałowymi i wytrzymałościowymi, zostaje jedynie...

Dzień 44- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, dzisiaj dzień wolnego, do południa trawa koszona a tak to nic wielkiego nie robiłem, po południu skoczyłem na zakupy i na tym moja efektywność w czasie dnia się skończyła nie było siły i ochoty na nic czuję się dość średnio...

Jestem za Diazem, nie przepadam za Conorem, mam nadzieję, że Diaz znów go podda w 2-3 rundzie :D

Dzień 43- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj potworny dzień, noc jeszcze gorsza, gdyby nie ZMA to chyba rano nawet o 12 się nie obudzę tak ciężko się podnosiło, humor średni, ostatnio masa problemów jest więc sporo się też o tym myśli i przejmuje się problemami...

Dzień 42- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj mocny dzień po słabej nocy, kilka razy się budziłem bez powodu żeby za kilka minut znów zasnąć, rano po śniadaniu pojechałem zrobić dość mocny trening obwodowy, nastawiony tym razem mocno na siłę a nie wytrzymałość więc...

Dzień 41- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj kolejny mocny dzień, coraz bardziej zaczynam odczuwać efekt przygotowań, planuję kolejną przerwę, żeby dać organizmowi odpocząć, bo czuję się nieźle przemęczony być może od soboty do poniedziałku wrzucę na luz, sauny...

Dzień 40- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj mega ciężki dzień rano szybki śniadanie i wyjście na miasto załawiać sprawy, z domu wyszedłem o 8 wróciłem dobrze przed pierwszą więc poranny trening odpadł ale całe szczęście po południu czekały mnie jeszcze 2...

Dzień 39- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, poniedziałek dzień powrotu do żywych, kac sobie poszedł a z rana wpadł mocny interwał bardzo z tego powodu jestem zadowolony kondycja i wytrzymałość już jest na bardzo wysokim poziomie, dzisiaj to poczułem również na drugim...

zgadzam się :D ja ją zjadłem po całym dniu nic nie jedzenia, jeszcze zjadłem tylko połowę, którą jadłem prawie godzinę bo cały czas był delikatny odruch wymiotny :fly:

Dzień 37-38- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, sobota dzień kompletnie bez paliwa, dzień bez motywacji ogólnie słaby dzień co to dużo mówić do południa zrobiony trening potem szybkie jedzenie i szykowanie się na urodziny, na urodzinach sobie pozwoliłem na więcej ale nie...

Dzień 36- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, dzisiaj mega mocny dzień nie mam wiele do powiedzenia, w zasadzie rano mocny interwał, po którym nie miałem już siły na nic powrót do domu chwila spania coś zjedzone i wyjście na kolejny trening tam istny hardcore nie mam na nic...

Dzień 35- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj dość mocny dzień, 2 konkretne treningi całe szczęście miałem już na tyle paliwa żeby je przetrwać bo była niezła moc, rano dość konkretne stacje, weszły idealnie, nie mam już uczucia zajazdu jak na początkowych...

Dzień 34- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, dzisiaj odpoczynek po ostatnim 9 dniowym maratonie, czuję się o niebo lepiej, wreszcie odpocząłem, nic już nie boli nie ciągnie, jestem w miarę świeży, ale dzień strasznie zamulony pogoda. Nie można nigdzie wyjść a siedzenie w...

Dzień 33- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, dzisiaj fatalny dzień rano jeszcze było coś siły później już tylko gorzej, 9 dniowy maraton bez przerwy zebrał żniwa, nie jestem już wstanie funkcjonować, jutro muszę odpocząć, na 100% będzie mega luźny dzień mam go już ładnie...

Dzień 32- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, wczoraj mega ciężki dzień kolejna zmiana na obwodzie i powiem szczerze, czułem, że żyję dawno nic mi tak mocno w dupę nie dało, jak wczorajsze 2 treningi na interwałach myślałem, że umrę, ale jest to niestety efekt uboczny...

Dzień 31- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! Siemka, dzisiaj miał być odpoczynek ale trener wrócił z wakacji i wpadł nie planowany trening, powiem tyle była moc, dawno się nie kulałem, ale podobało mi się taka przerwa dała czas na regenerację wreszcie nic mnie nie bolało ani nie...

Dzień 30- Przygotowania do Mistrzostw Świata WFMC ! [sharedmedia=core:attachments:251809] Siemka, dzisiaj kolejny mocny dzień ale widzę efekty takich treningów kondycja mocno na plus, siła mocno na plus, waga nie mam pojęcia jak bo waga dalej nie kupiona muszę jeszcze troszkę poczekać...