Search results

Z innego marketu juz nie dziala tak dobrze ;) A za plecy sie zabiore za pare dni bo masakra sie robi. A calkiem spoko. odpoczywalem ;) Siemanko. Dzisiaj pierwszy dzień redukcji. Postanowiłem przyciąć na 2 miesiące i trochę "wyczyscic" sylwetkę. Poniedziałkowy dzień klaty i biecpsu zaliczony...

Yes m8. Chyba rosne :D ale czas przyciąć trochę. Ostatnio dobilem do prawie 98. Teraz myślę 95 i tak bedzie spadac do 85 myślę

oki Fotka z wczoraj. Jak każdy 'dzik' w dzień/wieczór spałem gdy mój przyjaciel Tomek postanowił iść na siłke a nie obudził mnie odpowiednio wcześnie (podobno sie nie domyslil, ze trzeba mnie budzić zebym zjadł). Plecy rozwalone, zaspany i głodny, ale poszedłem. Stwierdziłem, że chociaż strzele...

Paczka od HI TEC NUTRITION zawsze spoko ;)

Bez tofu masy nie zrobisz !

Żeby talia sie nie powiekszala,bo i tak jest juz dosc szeroka a po drugie mam problem z kręgosłupem i ciężko mi wykonać większość ćwiczeń

Nie ide na ciężary wiec duzo nie biore. Na płaskiej to max 150, ale teraz by mnie zgniotlo ;)

Wlansie nie ma :/ Ale jest tak duza tarcza, ze jak polozysz palec na jej srodku to masz zegar sloneczny ;) taki bajer

Na bank znajdziesz taniej. Podałem pierwszy link jaki wyskoczyl. Musisz poszukac

http://www.watchshop.com/mens-diesel-big-daddy-chronograph-watch-dz7261-p99953367.html

Olej to ;p Ja tam lubie poczytac takie (nie wiem jak to nazwac) dla rozrywki :D

Dzisiaj lekkie ładowanie przed wieczornym treningiem łap:) Waga 96kg moze po zapiekance bedzie wiecej haha. Przez te upały apetytu brak a macro musi się zgadzać, wiec duza część białka pochodzi z proszku. Whey C6 wanilia +lod i mamy mega szejka na takie upały. Jak pisałem, niedługo biceps z...

U mnie w sklepie auchan promocja na piersi z kury 11.49/kg. Zrobilem zapas na 5 dni. Zaraz czas zwijac sie na silownie. Moze uda mi sie nakrecic cos youtube to dodam wieczorem :)

Nie. Podeslij link ;)

Wreszcie w Polsce! Parę lat wakacji w UK wystarczy,czas się wziąć za robote i zrobić forme na zawody. Myślę, ze z taką ekipą jak na zdjęciu to się uda. Dzisiaj klata z tricem. Lekki trening na rozkręcenie więc nie ma co opisywać ćwiczeń. Od następnego tygodnia zabiore sie za ciężkie treningi.

Zwyczajnie sylwetka na zdjęciach zawsze wypada lepiej niz jak sie ruszasz lub nie napinasz konkretnie ;)

Nie kolego. Przytylem 2 kg ostatnio, ale moge byc i na redukcji ;)

Kajman "to jest kajman" ;)

Dzisiaj plecy !!!! Wszystko po 4 serie i zakres ruchów 10-20. Jedno ćwiczenie zrobiłem tyko w 3 seriach ale po 50 powtórzeń