Search results

Wegle proste szybko podnosza poziom glukozy we krwi, a zlozone stopniowo. Zlozone maja wiecej błonnika, ktory jest bardzo dobry dla jelit. I jeszcze dodam, ze tu chodzi o zmienienie nawykow zywieniowych, a nie kopiowanie jakiejs diety czy to keto, wege itp nic nie wiedzac o niej, bo motywacja...

A jak zrobie sobie ryz, ziemniaki to juz nie moge dac do lodowki, zeby miec na drugi dzien? Weglodowany sa potrzebne, ale złozone, nie proste, tak jak inne makroskładniki. Mowic, ze wegle to zło to tak jak mowic, ze tluszcz to zło bo jest tam olej palmowy. A w dodatku to dawka czyni trucizne

Takie sa przyczyny insulinoopornosci, a nie tylko jedzenie weglowodanow. Mylisz wegle ktore pochodza z mniej wartosciowego jedzenia, gdzie jest polaczenie Wegle + Tłuszcz, a nie same węgle

produkty skrobiowe, które schłodzimy maja mniejszy indeks glikemiczny i pozytywny wpływ na jelita. Skad dostarczasz min. 25 g błonnika? Na keto jest ciezko. A Robert Karas czy inni tego typu sportowcy tez lepiej by sie czuli na keto, czy na high carb?

Na zywo jak ja widzialem to mocno docieta ta Czeszka, wiec mamusia nie jest jeszcze

Trzeba poswiecic duzo czasu na nauke, zeby sobie nie zrobic krzywdy. Czemu jedzenie weglowodowanow jest zle? Wystarczy zamienic wegle proste na zlozone i juz masz wiecej błonnika, minerałow, witamin, gdzie w keto ciezej jest dostarczyc np. błonnik ktory jest bardzo wazny dla zdrowia jelit

Zdrowo jesli sie zrobi to z głowa i najlepiej pod okiem dietetyka a nie z neta. I tak samo mozna jesc zdrowo na wege, srodziemnomorska itp. Generalnie chodzi o zmiane nawyków zywieniowych, a nie stricte jakis model zywieniowy

No tak ale to chodzi, ze sport to zdrowie ale nie zawodowy

Nigdy nie mowiono, że sport zawodowy to samo zdrowie, tylko amatorski

No ale taka prawda, tak szczerze. Chociaz reem gdyby nie to, ze hari byl na deskach w 3 rd to by przegrał. Ale takie granie 4 izydorów to masz 4 szanse na wyjebanie sie na kontuzji czy zlamania palca u stopy :o o::applause:

Mozna juz sobie zwalic :pray::duckfap::gospeldance:

"KALOYAN KOLEV miał być rywalem Tomka Narkuna na #KSW75 via #oktagonlive" - Turski tak napisał, czyli, ze mial byc przed brazolem

skad info o Narkunie?

Mamed to nie Materla, ze bedzie stał w miejscu. Taktyka pewnie bedzie, zeby kopac lowy i ubic noge. Dla mnie Mamed tko/ko 2 rd. I jeszcze czuje, ze Wikłacz wygra

:pray:

:jarolaugh: wiecej tego, mozna sie posmiac przynajmniej :waldeklaugh: Jeszcze Pudziana tu brakuje, zeby sie odezwał

vs kraft czy tam kreft na ksw 75

:arch::boystop:

Czech moze stylistycznie pasować Polakowi.