Ilosc posilkow to kazdy pod siebie musi dopasowac jak mu wygodnie, mi najwygodniej to 3 posilki dziennie. Chyba mylisz zmiane nawykow zywieniowych z odchudzaniem sie. Tu chodzi, zeby przejsc w zasade 80/20, jesc wiecej posilkow ktore maja dobre proporocje omega3 do 6, duzo witamin, minerałow, a...