Search results

Panowie, przymierzam sie do Toyota Avensis z 2012/13 roku z silnikiem 1.8, manual. Ktos na jakies doswiadczenia z Avensis, modele po 2009? Jakies uwagi odnosnie modelu? Jedna z najwazniejszych rzeczy jest dla mnie bezawaryjnosc. Dziekuje z gory za rady.

Przepyszna whisky, powinna być dostępna w sensownej cenie, w smaku ma wszystkiego po trochu, nie ma osoby, której by nie smakowała:

Gowniany. Spróbuj sobie 15 letniego, z czerwoną naklejka, to wyskoczysz z butów. Ogólnie dla mnie whisky to alkohol nr 1, potem starka, miody pitne, wybrane likiery. Do niedawna nie cierpialem piwa, aż spróbowałem tych polskich craft beers, typu właśnie tu polecany Rowing Jack. Przejebalem się...

Zlapalem ostatnio gume i to w takim momencie, ze spoznienie sie z tego powodu drogo mnie kosztowalo. Pod wplywem tego niemilego zdarzenia zmienilem obie opony na Schwelbe Marathon Plus, ktore sa najbardziej odporne na przebicia. Niestety jakosc i latwosc pedalowania spadla wyraznie, bo kurwy sa...

Ale co to ma do rzeczy, ze sie koksowal? Cale zagadnienie przerw medzy treningami mozna sprowadzic do tego, jak szybko sie regenerujesz po sesji. Logiczne jest, ze po ciezszym treningu potrzebujesz wiecej czasu na regeneracje, a powinienes wrocic na trening jak najszybciej, po zregenerowaniu...

Ciekawia mnie te badania, bo zauwazylem u siebie co innego. Nie tylko ja, taki np. Dorian Yates tez: "[ Q ] So you yourself did respond well to the multi-set approach initially but needed to cut back to lower sets as you progressed? My first routines were three times a week with a two-way...

Swietny wywiad z dwoma ekspertami odnosnie diety i treningu. Proste pytania i proste, ale doglebne odpowiedzi (ang.):

Spokojnie, nie pracuje dla Myprotein i nie bronie zaciekle tej firmy. Nieswiadomie uzyles argumentu, ktory podwaza cale Twoje rozumowanie, piszac o tym ze kazdy moze zamiescic jakies badania w necie. Tak samo kazdy moze napisac, ze Myprotein bylo przylapane na walku. Poszperalem jeszcze i...

Jaka znowu abstrakcja? Bierzesz proszek i testujesz w labie na zawartosc bialka. Co w tym abstrakcyjnego? Gdzie sa te badania i gdzie ta glosnosc, skoro nic nie znalazlem? A te badania ktore znalazlem nie potwierdzaja tego co pisales, a wrecz przeciwnie.

Szukalem i nie znalazlem nic co by to potwierdzalo. Te wyniki ktore wrzucilem wyzej pokazuja co innego. Znalazlem jeszcze taki ranking, strona wydaje sie legit: https://labdoor.com/rankings/protein

Ciekawa informacja. Mozesz rzucic jakims linkiem do tego? Poszperalem po necie, ale nigdzie nie znalazlem potwierdzenia tego. Natknalem sie na informacje, ze poszly niby jakies plotki odnosnie Myprotein i tego ze oszukuja, ale byly podobno zweryfikowane i niby nie oszukuja, albo nie bardziej niz...

Mi osobiscie smak odzywek zbytnio nie przeszkadza, ale ja proszek wsypuje do geby i od razu popijam plynem, wiec smak nie ma czasu sie rozprzestrzenic. Polecam kanal tego goscia (Ben Pakulski, IFBB pro), bardzo duzo dobrych porad, tlumaczy przystepnie wszystkie opcje i szczegoly...

Zeby pobudzic synteze bialek, ktora jest potrzebna po treningu.

Kreatyna głównie przed i po treningu, zwłaszcza po. Można brać w dni nietreningowe też, choć np. na mnie kreatyna działa bardzo moczopędne, więc biorę przed i po treningu. BCAA podobnie, przed i po treningu. Jak kogoś stać to bardzo polecam jeść przez caly dzień pomiędzy posiłkami z białkiem...

To dość częsty problem. Dobrze rozgrzewaj barki przed przysiadami, to raz. Dwa i najważniejsze: Zmień ułożenie sztangi na plecach, tzn trzymaj ja wyżej, nie na lopatkach tylko na kapturach i szerzej ręce. Możesz też mieć ogólny problem z powiązanymi barkami i trzeba zwiększyć ruchomosc w stawach.

Te pedały, to typowo na szose, do mtb się w ogóle nie nadają. Podobnie w mieście, jeśli się często staje i rusza. Widziałem sporo rowerzystów jak się męczą ruszając że świateł, ale sam nie stosowałem. Idea jest, żeby nie tylko pchać pedal w dół , ale tez ciągnąć w gore. Mi się dobrze sprawdzają...

Chłopie, miażdży suty! Jedna z lepszych książek jakie czytałem i była inspiracją dla tego typa co pisał Game of thrones. Z tym że Królowie są na faktach historycznych, a to drugie to bajka.

Mam pytanko odnośnie opon odpornych na przebicie. Szperalem dużo po necie i opinie są zróżnicowane. Mysle o takich bardziej na miasto. Są np. Schwelbe Marathon Plus, które podobno są niezniszczalne, ale ciężkie i przyczepność gorsza. Są z Continental (chyba) Gator Skin, albo Gator Shield które...

To chyba ten kolega (przepraszam, nie pamiętam który) co robił stanie jednonoz na max ciezarach ;) Ale śmiechy, smiechami - tak właśnie panczenisci z kadry trenowali kucki, więc może to panczenista? :)

Nieprzystosowany, to znaczy podatny na kontuzje przy takim obciążeniu. Kręgosłup ma się najlepiej jak jest obciążony symetrycznie, a dyski są ściskane w jego osi, dlatego przy bojach staramy się utrzymać plecy prosto, tzn. zachowując naturalna krzywizne kręgosłupa. Na podobnej zasadzie do...