Search results

@Brawler098 widzę, że na Fejsie na profilu rozpętała się mała gównoburza pod Twoim postem :putinlaugh:

Wczoraj byłem na gościach i był facet, który pracuje w firmie, gdzie czyszczą różne ziarna. Praca polega między innymi na przenoszeniu 25 kg worków przez całą zmianę. Powiedział, że mają 3 kolesi z Uzbekistanu to są nie do zajebania. Jeszcze nie widział takich wytrzymałych i silnych ludzi, a sam...

Ja bym brał sanki albo kettle. Z sankami zarobisz takie ćwiczenia, jakich nie zrobisz z resztą obciążeń.

Tutaj zestaw z kettlami pod sw, może ktoś skorzysta

W Judo jest to samo. U mnie w mieście jest klub na OSiR, ale co z tego, jak tylko dzieci trenują i młodzież w wieku do 15 roku życia. Starego z ulicy nie przyjmą, a ci co dorastają też już potem nie mają gdzie trenować.

Werner Gunthor - 200 cm / 140 kg :pudzianfap:

Na salce trenuję, raz na jednej sekcji a raz na drugiej. No i niestety sporo jest baranów w 10 albo w starych rozbitych 12, gdzie jak coś się wyłapie, to czuć jakby się gołą pięścią dostało. Ja nie wiem jak można trenować kilka lat i nie mieć pojęcia o dobrze sportu. Trenerzy też mają w dupie.

No właśnie takie do wszystkiego i technika i sparingi. Do worka i tarcz wezmę chyba przyrządówki, żeby tych nowych poduch nie rozbijać. To wezmę te 16.

Nie będę zakładał nowego tematu tylko tutaj zapytam. Jaki rozmiar rękawic bokserskich dla osobopostaci 177 cm, 75 kg wagi - 14 czy 16 oz?

Przy ograniczeniu czasowym, które pozwala na 3 treningi w tygodniu, jak lepiej ułożyć plan: 2 razy stójka i 1 raz siłownia, 1 raz stójka i 2 razy siłownia? Dodam, że mam skończone 35 lat, jestem po kontuzji kolana i te treningi na macie to tak dla zabawy, żeby się poruszać, bo z moją...

Ja od kilku lat trening siłowy stosuję 2 razy w tygodniu i nigdy nie miałem lepszego samopoczucia, jeśli właśnie chodzi o stawy, nic nie boli i nie chrupie, nie licząc jednego kolana. Ale reszta super, siła na plus, sylwetka też powolny ale ciągły progres. Do tego w dni nie treningowe przed...

Uważaj Panie, żeby Cię w tym parku Ukraińce nie zbutowali, bo będą pisali potem o Tobie w Łowiczaninie :beczka:

Jak ktoś chce FBW to mogę polecić schemat, który znalazłem w książce Michaela Boyle: 1) Ćwiczenie na dół ciała 2) Góra z ruchem wypychania 3) Góra z ruchem przyciągania 4) Coś na core On generalnie zaleca po 3 serie robocze. To jest proste, a tak skuteczne. W sumie wystarcza zmieniać co...

Siema. Mógłbym zadać pytanie odnośnie tego co byś polecił w mojej sytuacji? 3 lata temu na taju prawdopodobnie zwichnąlem rzepkę. Przy bloku lowa źle stanąłem i cos mi wskoczyło i przeskoczyło w kolanie, ale u ortopedy na USG i przy badaniu manualnym nic nie wyszło, poza tym że były ograniczone...