Search results

Znam takiego jednego ode mnie z siłowni, co w TS startował i przy wadze koło 82 kg bral 300 kg w siadzie i prawie tyle samo w martwym. Jeden albo dwa łokcie po operacjach a niedawno zerwał klatkę. Chłop w wieku niecałe 35 lat, młodszy na pewno ode mnie. Szkoda zdrowia na takie zabawy. Lepiej...

Robienie mostku ze stania plus skok tygrysa.

Jestem po chorobie i jutro jeszcze nie będę szedł na siłownię, żeby się doleczyć, tylko zrobię kalisteniczny trening w domu. Planuję zrobić coś takiego: 1) Back widow 2) Wykrok izometryczny 3) Pies kij (Te trzy ćwiczenia jako obwód) 4) Mostki jak w podstawówce na wf. Back widow to coś...

Ja na siłowni nieraz robię i sam myślałem nad zakupem do domu, ale jak poczytałem, to tylko w concept-2 warto zainwestować.

ByczQ gdzie się ta krata podziała? :travolta: https://www.sfd.pl/%5BBLOG_%5DaNty_kulturystyka__dziennik-t1096611.html

Ja teraz na dniach kupowałem z Iskry z okładką taką jak plakat z filmu. Ważne żeby był przekład Skibniewskiej.

Dokładnie to mam i dobrze się czyta, chociaż jak tydzień temu wziąłem ją w plecak do pociągu, to trochę ważyła.

Mordo, ja mam i polecam z wydawnictwa Muza w przekładzie Skibniewskiej. Wszystkie trzy części w jednym tomie. Właśnie kończę czytać dodatki.

Dzięki za odpowiedź. Chodzę na te treningi na 20 od początku listopada i jakiejś tragedii nie ma. Po powrocie nie używam smartfona ani tv, żeby się nie naświetlać plus jakieś ćwiczenia oddechowe przez 5 minut i da się spać.

Nie piję kawy ani energetyków, więc z tym problemu nie będzie. Tylko ja po takim intensywnym wysiłku to cały "paruję" przez jakieś 2-3 godziny po i przez to potem może być ciezko że spaniem. Ale pójdę na próbę i zobaczę. Dawniej był okres, że chodziłem na 20:30 i kończyłem o 22 i jakoś źle...

No tego się obawiam. Teraz kicka kończę o 20 to jeszcze w miarę można się wyciszyć. Pójdę na próbę i się przekonam. Nie wiem co kieruje tymi terenami, że robią treningi o takiej porze, albo i później.

O której wariaty trenujecie? Ja na siłownię chodzę na 7 rano. Teraz chcę przenieść się z kicka na boks i tam treningi są o 20. Chodzi ktoś o tej porze na treningi? Da się potem spać czy noc zarwana po takim wysiłku przed snem?

Ja używam bawełnianych rękawiczek kosmetycznych, żeby pot nie wsiąkał bezpośrednio w rękawice, a w żadne usztywnienie się nie bawię. Niektórzy to się przez pół godziny przed treningiem bandażują, szkoda czasu.

Kierowca w autobusie zamiast kierownicą to kręci śmigłem jak go widzi

Gwóźdź w poltylcę.

Coś już piszą w mediach, że Donald Nic nie mogę Tusk się nad tym zastanawia.

Fighterzy drodzy, jak trenujecie stójkę, to trenerzy też tak się przypierdalają o prostowanie rąk do końca przy ciosach prostych? Ja rozumiem, że jak ktoś ma mocno zgięte te łokcie i nie wiadomo czy bije prostego czy sierpa, ale nie wiem czy jest taka różnica między pełnym wyprostem w ręku a...

Mordo, ja tak samo pracuję, ale to żadna wymówka. 2 razy w tygodniu na 7 rano na siłownię, żeby tłumów uniknąć. Do tego prowadzam i odbieram córkę ze szkoły, oczywiście na pieszo. A jak się mieszka na 4 piętrze bez windy, to jeszcze kilka razy w ciągu dnia, jak się wejdzie i zejdzie to też jakiś...

Tu masz gotowca, gdzie wszystko jest rozpisane. Może Cię zainteresuje.

Oglądam właśnie dekoracje. Widać u Szeremety po twarzy nie tyle smutek co w chuj zażenowanie.