Ból barków, chodzi ci o to, że w kaptury się wbija(jeśli tak, to niżej sztangę postaw, wypinaj tyłek i stabilizacja nawet będzie dużo lepsza), jeśli o barki od trzymania, znaczy aktony, od tego że są rozciągnięte, to trenowanie barków nic ci nie da, a od takiego ułożenia na sztandze poprostu...