Search results

Dynia, pestki (25g) Musli z rodzynkami i orzechami (80g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski)(145g) 548.6 kcal b: 31.7g tł: 24.8g ww: 49.8g Chleb żytni razowy (120g) Jajo kurze całe (1szt) Masło extra (7g) Pomidor (70g) Szynka z piersi kurczaka (90g) 483.5 kcal b: 32.3g tł: 13.9g ww...

Fajnie sobie chłopaki biegają...

@Comber Bardzo możliwe, że ja się skuszę, bo będę jechał samemu. Dam znać do końca tygodnia jeżeli ci to nie przeszkadza.

Jedzie ktoś z Łodzi, z Piotrkowa Trybunalskiego lub przejeżdża przez Piotrków?

@Fresh masz jakiegoś facebooka, dogadalibyśmy się. Bardzo mi zależy.

Czy jedzie ktoś z Łodzi, okolic Łodzi lub Piotrkowa Tryb?

pozdro

Chodzę na siłkę miesiąc 4 razy w tygodniu. W tym tyg zacząłem robić już konkretne partie ciała. Pon: klata, tricek, śr: barki, nogi, pt: plecy, bicek, sobota to ok. 1.5 godz biegania, rowerka, orbita. Zawsze staram się na koniec każdego treningu pojeździć rowerem 30-40min, ze względu na otyłość...

Mam pytanie do kierowców. Jeżeli jechałby ktoś przez Piotrków Trybunalski lub jakieś okolice i miałby wolne miejsce to niech pisze, mi samemu się nie opłaca jechać, bo koledzy tylko piłeczka.

@ALRI jest jakiś kontakt z Tobą?

Jestem początkujący na siłowni jak i w suplementacji. Czy jest ktoś tutaj kto może rozpisać "mniej więcej" dietę? Co polecacie na zgubienie kg na siłce? Nie znam się, więc możecie wytłumaczyć co i jak.

Przede wszystkim redukcja. Na 170 cm mam 90kg, gdy normalnie utrzymywałem wagę na poziomie 70-75kg.

Dobra jestem już po. Na początek rowerek 5 min, trochę podstawowych ćwiczeń. Potem po 2 ćwiczenia na każdą partię ciała. 12 powtórzeń po 3 serie, odpoczynek między seriami 1 min a ćwiczeniami 2 min. Nie zrobiłem bicka i tricka bo już było mi na maksa niedobrze (raz mi się nawet odbiło jak po...

Dobra, jutro idę pierwszy raz na siłownie. Znajomi z pracy mnie namówili, żebyśmy poszli razem. Do czerwca trenowałem tylko sporty walki, a z ciężarami miałem do czynienia jedynie na atlasie i treningu kondycyjnym z małym obciążeniem, więc jestem zielony. 1. Mam zamiar wziąć jakieś wygodne...

Rozrusznik normalnie kręci, jeden znajomy mówił, że może to być wina przepustnicy.

Za 4 kafle bierz jakiegoś niemca, co nie zmienia faktu, że auto fajne. Moją uwagę przykuły zajebiste alusy. Mam problem ze swoim wozem. Seat Cordoba 2003 1.4 75kw benzyna. Otóż auto czasami nie chce odpalić "od tak". Odpala np. za 10 razem, a czasami odpala na dotyk. Wymieniane były wszystkie...

Ta sytuacja mnie przeraża. Ktoś chce się wybić na czyimś fejmie.

Jak irytujące potrafią być komentarze na polskich stronach, a nawet newsy są pisane przez totalnych januszy.

Bardzo przesadza z tapetą, co nie zmiena faktu, że jest najładniejszą ring girl ksw.

Twarze mają okropnie sztuczne, zresztą nie tylko twarze. Nie zmienia to faktu, że ruchałbym.