Search results

Początek : bezsens trochę Po dłuższym zastanowieniu : czemu nie ;] Wiec : proponuje przeprowadzić ogolnoświatową akcją Mamed do UFC ! słać wszędzie gdzie się tylko da ! obecnie jestem wstanie zgodzić się nawet na Khalidowa wyskakujacego z mojej lodówki, byle tylko...

Trening brzucha, oj tu mam prawo się wypowiedzieć mój ulubiony wygląda tak : Skręty tłowia siedząc na ławce, kolana prosto - kij lub sztanga 8/10/20 kg na barkach ręce szeroko, pełny zakres ruchów - Traktuje to jako rozgrzewke bocznych parti. 4 serie od 60/90 sekund ciągłych ruchów...

Kettlebell W google.com wpisac wystarczy dwa nazwiska Steve Cotter Pavel Tsatsouline Większość cwiczęń z kulami to połącznie treningu siłowego z wydolnościowym moim zdaniem idealne uzupełnienie treningów MMA oraz innych sportów walki . Pare linków...

'Mamed ewidetnie podpalił podest KSW ognia jeszcze nie widać ale już jest DYM ! Wieżycie że freak fight Pudzian + XXX i inni zawodnicy KSW team pociągną tą machinę dalej(bez Mameda)