Search results

Jak dawkujesz?

Kombinujecie jak koń pod górkę. Cyk mango na tydzień wpierdolić, wyciągnąć i jest git napitek:muttley:

Na samochód łatwiej coś wyrwać, niż na zegarek:rutekajak:

Jak może wymagać większej ilości "na wagę" skoro 500kcal z tłuszczu, to 55-56g, a węgli 125g. Nikt przecież nie poleca węgli prostych. Nie zgadzam się w dalszym ciągu, piszę o zbilansowanej diecie, a nie obcinaniu poszczególnych makrosów do nisko chorych dawek. Nadwyżka kcal będzie zalewać tak...

Ja jestem zwolennikiem jedzenia owoców, ale nie w nadmiarze (do tej pory mi się zdarza kilka kg latem dziennie pochłaniać). Wszystko ma być zbalansowane, a pozytywy płynące z żarcia owoców zawsze przewyższają negatywy.

Czyli to nie nadmiar kcal powoduje łapanie fatu, tylko węgle... Nadwyżka 500kcal węgli - łapiemy fat, nadwyżka 500kcal fatu - łapiemy muskle. No, logiczne:DC: Pewnie więcej niż 14%, ale to zależy od źródła. Owoce nie są najlepszą opcją potreningową i tyle. W diecie na masie jak najbardziej, może...

Łojezu, jaki bełkot w poście powyżej... Co to za bzdury? Patrzy się na bilans kcal, a u zdecydowanej większości ludzi trenujących ciężko węgle > tłuszcze, z zastrzeżeniem nie wywalania tłuszczu całkowicie, lub do bardzo niskich wartości. Mało ludzi lepiej się czuje na wysokich tłuszczach i...

Somsiada ten głupi ryj pewnie bardziej boli:lol: Mi się nawet altacetem nie chce smarować, ale chyba jednak podjadę prześwietlić, bo bywało już tak, że ktoś się o moją pięść uderzył i mi rękę złamał:facepalm: @Hefaner tak swoją drogą, widzę że już z dojebanym avatarem lata:DC:

Ja wczoraj wieczorem jeszcze wyszedłem do miasta na pizzunie... Parę piwek też się do ryja wylało i dzisiaj jednak wybrałem home office. Przynajmniej klucze od auta się znalazły:beczka: Teraz mi się tak przypomniało, że oglądając UFC ciągle była mowa o walce RDA z Lee i oczywiście, to jedyna...

Generalnie na następny zlot bierzem ochraniacze (nie tylko na wątrobę) i piąstkówki. Mam wybity palec i jestem kurła cały w siniakach, a kobita myśli że wpierdol dostałem:DC: Wszystkim dziękuję za wspólną i odpowiedzialną biesiadę, no i do następnego! ::snoopd::

Nie sądziłem że to ogarniesz. Pamiętaj żebym ja na nim nie usiadł :lol:

Ja jem ok. 200g dziennie, więc się da.

No, mk Ci w chuj potrzebne faktycznie. Żarcie, kreatyna i białko.

6kg mięśnia jak jesteś początkujący, to realnie rok.

Preferujemy kulturalne, tylko jeszcze ani razu nam nie wyszło:beczka:

Prawie jak bimber @andrzej_t. :beczka:

Było git, tylko @respect jakieś chujowy bimber na stół postawił w pewnym momencie i nagle nie było z kim pić :lol:

:no no: Wszyscy byliśmy za kołpakiem.

Kurwa, zachciało Ci się grapplingu i cały w siniakach jestem. W domu będzie obdukcja i znowu opierdol z kim ja się szlajam:boystop:

Jakaś fajna, na oko 18 letnia sarenka, do mnie na przystanku podbija że mam fajne buty. Niewiele myśląc odpowiedziałem: "no i nie obrzygane!" :korwinlaugh: