Witam, mam takie pytanie, co polecacie by robić na siłowni pod boks, by zwiększyć siłę, szybkość? Typowe treningi FBW, czy może, bardziej skupić sie na uderzeniach na worek, kompleksach sztangielkowych + jakieś ćwiczenia na eksplozywność? Tego jest tyle że sam nie wiem na czym się skupić, a jak...