no chłopie, zapisz się na jakieś sporty walki, zacznij biegać, chodzić na basen, graj w piłkę, siłka, masz mnóstwo opcji. Rusz głową. Czego ty oczekujesz, po prostu coś zacznij robić. Nie wiesz jak ćwiczyć na siłce? Na yt masz mnóstwo instruktazy z techniką dla początkujących, masz fora...