Search results

Ilość treningów w tygodniu zwiększaj stopniowo, wrzuć suple (BCAA, carbo, kreta). Robienie siłki przed SW jest jak najbardziej wykonalne, ale musisz się przystosować, jak wejdziesz w tryb to nie będziesz miał już problemu na treningach kicka. Sam jak zaczynałem z BJJ to miałem podobne objawy co...

Mnie też to rozśmieszyło, brzmi jakby kalafior wybuchł jak petarda.

Split to po prostu pogrupowany FBW? :-)

W środowisku szeroko pojętych dresiarzy i innych ulicznych twardzieli nadal srebrne łańcuszki (do tego obowiązkowe tribale) wiodą prym :-)

Ten wyżej wrzucony koleś pod względem śmieszności w ogóle niczym nie umywa się do Testovirona (i raczej nie ma co porównywać, bo on nie odpierdala takiej wiksy), ale jak dla mnie to nie wieje od niego takim amerykańskim polaczkostwem, do którego często Testo nawiązywał w swoich tekstach. A...

Robić nogi bez przysiadów to jak robić bica bez obciążenia. A chyba wystarczającą motywacją do trenowania nóg jest to

Pamiętam, że w walce z Ellenbergerem wydał mi się cholernym sadychą :-) Muszę obejrzeć znowu Hendricks-Lawler. I Velasquez-Dos Santos 2 i 3...

Bedorf vs Thompson, seriously? Kolejność losowa: Shogun-Hendo 1 / 2 Edgar-Maynard 2 / 3 Aldo-Mendes 2 Chandler-Alvarez 1 / 2 Alvarez-Cerrone Diaz-Cerrone Diaz-Penn Miller-Lauzon Machida-Weidman Jones-Gustaffson Silva-Sonnen 1 Kim-Hathaway Silva-Stann Melendez-Sanchez

już kiedyś pisał, że "wrócił do metki" czy coś w tym stylu :-)

Dzięki za ten wpis, Tytus!

Nie cieszcie się na powrót GSP, jest bez formy. Wczoraj oglądałem Zimowego Żołnierza i St. Pierre przejebał z Kapitanem Ameryką przez KO w 2. rundzie. Georges pokazał zero TDD i zero obrony w parterze :/

Traktuj takich kolesi po prostu jak brzydkie dziewczyny, na jedno wyjdzie.

Ja chyba najbardziej zadowolony byłem robiąc wyciskania sztangielek siedząc i face pulls w zakresie 3x15, oprócz tego żołnierskie w rampie 5x5.

Dla mnie po prostu to zdjęcie ma obrazować w jaką frustrację i wkurw się wpada jak baba robi coś takiego. Zgaduję, że nie mi jednemu z cohonesowiczów się przydarzyło coś w tym stylu :-)

Właśnie byłem w kinie na "Furii". Sceny bitew generalnie momentami mocno amerykańskie, ale ogląda się dobrze, klimat jest fajny. Taki nowszy "Szeregowiec Ryan" moim zdaniem.

Po prostu dla mnie to jest nie do końca fair. Np. jak jeździłem na randki do dziewczyny do Lubina (z Poznania 165km), to w pierwszą stronę jechałem PKS prosto z Poznania, ale z powrotem, żeby móc wrócić później, trochę oszczędzić i do tego jeszcze nie siedzieć znowu na dupie pełne 3,5h jechałem...

Szczególnie z lenistwa jak np. masz 20 minut czasu na przesiadkę a do kasy są wyjebiste kolejki ;]

Jak dla mnie FBW 4x jest jak najbardziej wykonalne jeśli się nie robi SW lub robi rekreacyjnie (i dba o regenerację). Wiele planów na podstawowych bojach przewiduje po prostu w poszczególnych dniach dawać dane ćwiczenie na mniejszej intensywności. Wiadomo, że przecież nie szlifuje się...

O diecie pod SW: 0:49

Ja tam nie widzę przeciwwskazań dla trenowania FBW 4x w tygodniu ;)