Jak dla mnie to cytaty wcześniejszych postów pod którymi są tylko durne gify smiejacego się Waldka czy innego debila powinny z miejsca dostawać Warna i wcale nie piszę tu o Kaczce ale o setkach użytkowników.
Są tematy gdzie gif komentuje gif i tak przez kilka postów, dwa posty przerwy i znów to...
no i wszystko sie zgadza,
nigdzie nie pisalem ze mięśnie nóg nie biorą udziału w tym ćwiczeniu, natomiast największą pracę wykonują mięśnie grzbietu
Tak to wygląda
:]
No ma do rzeczy to, że dałeś przyklad JJ że ma chude nogi a wyciska 225 w martwym. W martwym chodzi głównie o mięśnie grzbietu nie nogi, więc przykład nie trafiony.
Jeśli się mylę poprawcie mnie.
Możesz kupić taśmę gumową do ćwiczeń, zawiązać na drążek i podkladac pod jedną nogę. Na początek pomoże Ci to zwiększyć siłę i wytrzymałość oraz zmniejszy ryzyko kontuzji.
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.