Recent content by Lukasyno

:whodefuk:

Typowy pizduś co ćwiczy na maszynach

Czyli stosujesz wersję kalisteniczną, czyżby @Brawler098 przekonał Cię do swoich metod treningowych?

Też to zauważyłem że pornosy się zrobiły jakieś gorsze ostatnio.

Jak już jesteśmy w temacie szrugsów. To którą wersję wolicie ze sztangą czy hantlami? Ja osobiście wolę z hantlami bo wydaje mi się wtedy ten ruch jakoś bardziej naturalny, no ale na sztangę można więcej ciężaru nałożyć

Hajsu nie wystarczy, keto dobre jest do czasu, kiedyś kurwa cię to doprowadzi do dołu w sercu lasu.

Ŵęglowodany są jak ogień. Mogą być bardzo pomocne jeśli się wie jak się ich używa, albo mogą Cię zniszczyć.

To prawda. Ile takich pulpetów małych się widzi na plażach czy w centrach handlowych, a rodzice wpychają w nich jeszcze fast foody. Dramat. Dziękuję moim rodzicom że od dziecka dbali o to żebym uprawiał sport i w miarę zdrowo się odżywiał

Kółeczka są zajebiste. Podciąganie na kółkach też wchodzi jak złoto. Chyba nigdy mi tak łapa nie urosła,jak wtedy gdy robiłem podciągnie na kółkach gimnastycznych i dipy

Tak w ogóle to po tym wczorajszym treningu. Mam dzisiaj ładne zakwasy na plecach i tylnej części uda. Ostatnio nastawiłem się na dźwiganie ciężkiego żelastwa, dipy poszły w odstawkę, klatę robiłem solidnie, a tu dipy po przerwie mnie dojebały bardziej niż się spodziewałem. Chyba nie ma lepszego...

To akurat prawda, też zauważyłem jak chujowo odżywają się ludzie. U siebie w pracy mam gościa, który jest tylko rok ode mnie starszy, facet normalnie dzień w dzień żywi się fast foodami w żabce i popija to 0.5 coca colą. Sympatyczny gość, ale jak widzę co robi ze swoim zdrowiem i sylwetką to aż...

To samo u mnie, splitem leciałem trening na siłowni łącząc ze sportami walki. W ogóle jak sobie pomyślę jak kiedyś chujowo ćwiczylem w porównaniu do teraz, to aż dziwi bierze że rosłem na takim treningu. Jedyne co to od zawsze drążek był u mnie w planie priorytetowo, stąd też plecy do dzisiaj...

Eee zależy od szkoły. U mnie w klubie tak to nie wygląda. Zwolennikiem odrzucenia drillowania całkowitego też nie jestem

Podpisuje się pod tym. Imponowało to mi jak miałem 15 lat, lecz dawno już zauważyłem że taki zajazd nie ma sensu.